备孕期间要多补充一些营养素，孕前需要补充叶酸，蛋白质，钙，铁锌，多种维生素。富含叶酸的食物比较多见鱼类，蛋类，绿叶蔬菜，动物的肝脏。富含蛋白质的食物主要是牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品，富含维生素的食物是蔬菜和水果。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
什么姿势不重要，只要是精子进入阴道和卵子结合就可以，保证精子充分进入阴道，精子质量保证就可以。注意好的生活习惯，可以选择排卵期前后三天同房，怀孕的可能性是非常大的。
具体看女性是哪个部位的囊肿，有卵巢囊肿和宫颈囊肿，一般囊肿不会影响妊娠，如果卵巢囊肿很大，可以怀孕和分娩剖宫产进行囊肿切除治疗，如果不是大囊肿，第一次观察不影响妊娠。宫颈囊肿是慢性炎症。症状不影响怀孕。
不孕的夫妇都在纠结：哪一刻会排卵，什么时候同房怀孕的机会大。其实排卵是爆发式的，一刹那间的事件。们通过检查也很难捕捉到那一瞬间。但精子和卵子是有寿命的，精子在女性生殖道内能存活和保持受精能力的时间是3～5天。卵子的寿命短些，排卵后只有12～24小时的受精的能力。因此，在排卵前3～5天至排卵后一天内同房，都有怀孕的机会。
