我不知道我是脾胃湿热还是肝胆湿热.....舌红苔舌根黄腻.....

舌红少苔主要由平时饮食引起，或吃辛辣食物，初步诊断为胃炎伴胃肠道发热。在治疗期间，要注意多吃一些易消化的食物，少吃多餐。严重者可口服相关药物观察。大便通畅有利于康复。也可以试试可以吃中药治疗，吃中药顾护胃气，帮益气护胃。

肝胆湿热舌苔哟使用中药来治疗，具体内容分析如下：
肝胆湿热，中医术语，指肝胆湿热引起的疾病。一般来说，这种疾病的舌苔可以看到黄苔或黄腻苔。如果只是每天局部刷舌苔，那么只是治标不治本。刷完立竿见影，但是舌苔很快恢复原状。如果你想达到根治的目的，那么应该调节内脏。中医注重症状和体征的治疗，可以内服中药，可以选择龙胆泻肝汤或藿朴夏苓汤。此外，也可配玉米须或车前草饮用，患者要清淡饮食，忌辛辣、辛辣油炸食物。

通常情况下，没有肝胆湿热吃什么药最好这一说法，通常情况下，肝胆湿热的患者可以在医生的指导下吃当归龙荟丸、龙胆泻肝汤等药能起到不错的治疗效果。
肝胆湿热的患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。

脾胃湿热，要少吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物。要吃清淡、低热量、含粗纤维的食物。例如薏苡仁、玉米、赤小豆、绿豆、冬瓜等熬粥；用荷叶、桑叶、茵陈蒿、玉米须、竹叶泡茶。还可以在医生的指导下使用一些常用的中成药，成年人适合用四消丸、防风通圣丸；儿童的脾胃湿热，可以用保儿安颗粒、肥儿丸、小儿七星茶颗粒等。
饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

舌红无苔，实际上是由于舌粘膜上的丝状乳头发生了萎缩剥脱样变化，导致暴露出舌粘膜的原本颜色。丝状乳头是舌粘膜上的一种正常解剖组织，其是由角化上皮形成的白色锥形突起，因此正常的舌苔应该呈淡白色或粉白色。有很多原因都可以引起丝状乳头萎缩，比较常见的是由于年龄增大，丝状乳头逐渐萎缩。烟酒刺激及真菌感染是丝状乳头病理性萎缩剥脱的主要原因。

舌红无苔是由于舌粘膜上的丝状乳头发生了萎缩剥脱样变化，导致暴露出舌粘膜的原本颜色。丝状乳头是舌粘膜上的一种正常解剖组织，由角化上皮形成的白色锥形突起，正常的舌苔应该呈淡白色或粉白色。可以选择清热养阴或者滋阴降火的方法治疗。