脚背一个小擦伤，穿拖鞋磨损感染了脚背上肿了一块。用...

会有酸疼不适，特别是不能过多的走路。不要登高爬楼等，还需尽早的休息，抬高患肢。在医生的指导下合理的用药，必要时拍下x片，可以口服活血化瘀的药物。多休息，可以配合中医科的物理治疗，针灸，按摩等。

宝宝可能是缺乏微量元素钙铁锌引起的，所以一定要从多方面来注意主要是给宝宝加强营养，营养均衡，多吃钙，铁，锌丰富的食物。可以口服钙铁锌口服液调理一段时间，或者是葡萄糖酸钙口服液。晚上睡觉前不要让宝宝吃得过饱，必要的时候可以口服点儿帮助消化的药物。

髌骨软骨磨损之后是不可能恢复的。因为髌骨磨损之后会导致关节软骨的退变、磨平，时间长久就会形成钙化、增生，关节间隙变窄，骨性关节炎逐渐出现，即使采取各方面的治疗，也不会恢复到从前的情况。髌骨磨损常见于髌骨软化症以及膝关节骨性关节炎，对于这种疾病应当以预防为主。

改变不正确的刷牙方法，采用正确的分区竖着刷牙，另外把已磨损的牙找牙医修复起来，可以到牙科做牙体治疗后补牙的。有牙本质过敏症时，应作脱敏处理。饮食宜清淡为主，注意卫生，合理搭配膳食。

膝盖磨损，建议均衡饮食，适量补钙，平时注意保暖，防止关节受潮受凉，避免负重，可以适当的进行关节活动，可以配合按摩，热敷来缓解膝盖的磨损，如果伴有疼痛，建议服用一些止痛药物。

长时间的锻炼会导致软骨的磨损。导致软骨磨损的主要因素有：1、在使用过程中使用过量。2、使用时间愈久，磨损愈严重。3、老年人退化后，会出现软骨变薄，这是指在关节表面有一层柔软的白骨，在年轻的时候会有更多的水分和弹性。当你年纪大了，或者你用的太多了，你的皮肤就会发生退变，甚至会出现破裂、缺损。软骨破裂、缺损的情况下，很难再长出来，需要做外科治疗。