可以采用科学的方法，是很常见的问题，如果严重则可以影响健康和形象。而脱发也是分很多种类型的。脱发的原因很可能是有脂溢性脱发、血虚、血热型脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，要对不同的脱发原因找适应的方法才行；每一种的生发方法，也都是不一样的。
精神压力是造成掉头发的重要原因，精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致头发脱落，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。
精神压力是造成脱发的主要原因，学会放松自己的心情，不要一味的纠结于脱发这件事上面。学会劳逸结合，运动的同时也要注意睡眠充足。尽量避免熬夜，会加剧脱发。合理安排饮食，不要过度的节食也不要暴饮暴食，饮食要清淡，同时也要戒除烟酒。经常按摩头皮，头皮按摩能促进血液循环，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。
烫发是有很大可能会导致脱发，由于烫发剂，染发剂都含有化学物质，会伤到发根，发梢及头皮，静下心来努力，善良，内心的丰盈，自信与强大，才是最永久的美丽，太折腾头发导致的脱发，停止再弄头发。
营养和内分泌等都会导致脱发很严重。
1、营养：头发是人体健康的一种外在表现，如果人体营养不良、代谢紊乱，会使头发颜色、发质发生变化，造成严重的营养不良，甚至会出现弥散性脱发。
2、内分泌：毛发的生长受到多种内分泌激素的影响，如果出现内分泌失调，就会导致脱发，比如甲状腺功能下降，头发变得稀疏。建议不要熬夜，不要吃辛辣、刺激等食物。
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，脱发与糖尿病关系不大。
引起脱发的原因很多，包括激素分泌异常、心理作用、外界环境等，还与遗传因素有关。糖尿病一定有良好的心理状态，血糖水平与许多其他躯体疾病相关。但是，需要理解糖尿病容易引起细菌和真菌的感染，容易引起皮肤癣。在这种情况下，头发可能会脱落。血糖控制良好需要使用抗真菌药物进行综合治疗。尽量把血糖控制在理想的范围内，引起其他病变的可能性会变小。
