断奶期间涨奶，首先要使用吸奶器将乳汁吸出一部分，切记不能吸空。同时要避免挤压，减少乳腺炎的发生。可以口服回奶片，使乳汁分泌减少。可以多吃一些有回奶功效的食物，例如香菜，茴香，苦瓜，韭菜，地瓜，麦芽茶等。
如果胀奶的特别难受，可以挤点奶出来缓解一下，或者找催乳师帮助疏通乳房。也可以用热水淋浴乳房，加快血液流通。退奶期间一定要注意避免乳房的感染，从而导致乳腺炎的发生。
可以选择用山楂和麦芽熬水喝，减少乳汁的分泌，减轻胀痛感，断乳期间不要喝大量的汤水，注意乳房的清洁卫生，也可以选择口服维生素b6减少乳汁的分泌，减少乳房胀痛，少食辛辣刺激性食物，不要熬夜，也可以适当的用热毛巾热敷一下。
通常情况下，断奶期间胸涨的难受，可以通过以下这些方式进行治疗：
乳汁在乳头中积聚，会导致乳房胀痛。此时可以用手指去触碰，如果出现了硬块，可以用手指挤压，也可以用电动吸乳机把剩余的乳液抽出来，以免出现过多的乳汁堵塞，从而引起炎症。不过最好不要吸入过多的牛奶，以免造成脱脂。在断乳的时候，可以多吃些可以帮助孩子排出牛奶的东西，例如：用煎过的小麦芽泡开水。
一般情况下，断奶第二天或者第三天的时候是最涨最难受的，因为断奶的前几天，大脑可能会按着惯例来分泌泌乳素，而此时又没有婴儿进行吮吸，就可能会出现乳房胀痛、难受等情况。这种情况一般会随着乳房失去了外界吸吮刺激而逐渐减轻。患者可以适当用热毛巾进行热敷，并适当进行按摩，可以改善相关情况，有利于促进身体的恢复。
喝完酒第二天可以喝点蜂蜜水，蜂蜜中含有果糖，能起到分解酒精的作用，缓解饮酒后的不适。喝酒前可喝一杯酸奶，起到保护胃粘膜的作用。喝完酒第二天难受属于常见的现象，因为肝脏的解毒功能是有限的，过量饮酒导致体内残留酒精过多。
