可以提前一个月开始吃叶酸。如果正常的怀孕了建议怀孕的前三个月的时候可以吃叶酸就可以了。这药物主要是到政府计生办部门可以领到免费发放的。主要是起到一个防止胎儿先天性神经肌肉撕裂的。
结婚两年后，如果夫妻生活在一起，性生活正常，没有怀孕，们可以被诊断为不孕。如果患者在准备怀孕前已经使用避孕方法将近两个月了，而且患者还没有怀孕，患者不应该太不耐烦。如果患者处于巨大的心理压力和紧张之中，怀孕和顺其自然会更加困难。如果一年后患者仍然没有怀孕。患者可以去生殖部门检查和治疗。
如果是备孕一年也没有怀孕，那么就需要考虑不孕不育，特别是男性的精子活力不好，熬夜，劳累，抽烟，喝酒，这些行为都是影响的因素。女性也要做相关检查，看身体部位有没有病变，不要担心，要保持好心情。
怀孕的最好时机是在月经周期和排卵期的两个星期之内，性生活可以增加怀孕的概率。
有规律月经的女人，在月经周期的14-16天为排卵日，在排卵的前一天和之后的两天之内有性生活最有可能受孕。要想增加怀孕的机率，可以通过排卵试纸和B超来检测排卵情况，从而确定有性生活的时机。性生活后可以将髋部抬起，躺在床上，让精子进入子宫。
妊娠4个月至孕末期，可以大量补充dha。dha可以有效促进胎儿大脑的发育和视力的发育。妊娠4个月开始是胎儿大脑发育的重要时期，这段时间胎儿脑部迅速发育，需要大量的dha，因此建议孕妇在妊娠4个月开始补充dha直至分娩。孕妇可以多吃一些富含dha的食物，比如鱼类和坚果。产后也可以继续补充dha，新生儿可以通过乳汁获得dha，所以产妇可以将补充dha时间延长到产后6个月。
