如何去掉多年烦恼?如何收腹?

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如何去掉多年烦恼?如何收腹?你好!我生完孩子没用收腹带,现在四年了,人不胖就是肚子大,松松垮垮很难看,怎样收回去呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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关毅明 嘉应学院医学院附属医院妇产科 二级甲等
擅长:妇产科、尤其擅长宫外孕
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问题分析:你好,通过有效运动可以促进腹部脂肪的消去,但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减腹部,因为不但容易反弹,还会有很多后遗性副作用, 不但效果没有反而会落下后患
意见建议:你好,建议你不要刻意多想减重的事,时刻注意效果反而不好,一直坚持做运动健身和保持均衡的饮食,可以每天运动1-2个小时,建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合,可以减去肚子和腿部,或者用打球的方式也可以健康减重,还要注意不能暴饮暴食,最好不要吃宵夜,坚持下去,就可以减去肚子了
相关问答

一般情况下,剖腹产后可通过穿收腹带、适当运动等方式收腹,具体内容如下:
如果是在剖腹产后,需要进行收腹,可以在一星期内通过收腹带帮助肚子保持紧实,还可以将骨盆给固定住,从而帮助骨盆的形状得到改善。在剖宫产之后没有哺乳,可以在大约一个多月的时间里,通过锻炼和节食来减少肚子。首先可以考虑进行仰卧起坐和俯卧撑,并且可以在平躺的时候把两条大腿抬起来,然后进行踏板运动,或者是转呼拉圈来收缩肚子,同时还要注意减少油脂和高脂的食物。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,通过注射除皱针、脂肪填充等方式可以去掉额头川字纹,具体内容如下:
1.注射除皱针:如果患者有额头川字纹,可以通过注射除皱针来控制、麻痹额头肌肉的运动,使患者不能做出皱眉动作,以去掉额头川字纹。
2.脂肪填充:如果患者额头川字纹较深,可以通过脂肪填充的方式使局部凹陷平整,以去掉额头川字纹。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

孕期由于子宫增大,导致腹部肌肉松弛下垂,这都是很正常的现象,所以应该慢慢恢复,不要过于着急。产后可以在身体允许的情况下使用孕妇腹带,做收腹之效,完了适当的坚持做产后康复操,再就是饮食合理安排,保证身体和哺乳所需,不要无节制的大鱼大肉,慢慢就会恢复正常。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,头皮上的疣可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善,具体内容如下:
头皮上的疣如果是因为病毒感染,可以用维甲酸软膏或他扎罗丁凝胶涂抹在头皮上,同时还可以肌注干扰素。还可以使用马齿苋、木贼草、板蓝根、大青叶等中药,每天2-3次。要想迅速的去除疣体,可以到医院做激光治疗,也可以进行冷冻治疗。疣具有传染性,病人使用的毛巾,洗发用的盆与其它人隔离,以防感染。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

女性如果是顺产,可以适当的使用一下束缚带,有利于女性快速收腹,可以使女性的各个器官恢复到原位。但是在使用束缚带时不要束缚的太紧,这样不利于女性的呼吸。女性在生产之后不要暴饮暴食,多吃绿色食物,可以把体内多余的脂肪排出。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

剖腹产是指剖宫产。剖宫产后,医生通常会建议产妇使用收腹带来缩回腹部。
剖宫产后患者活动受限,应卧床至少1-2天。虽然术后1-2天活动量逐渐增加,但与日常生活相比还是需要慢慢移动,否则会影响伤口,腹部恢复也会变慢。想要收腹,医生一般建议在术后一周内使用收腹带,注意佩戴时候走路时感觉不到腹部器官的振动即可,不能太紧,否则会影响伤口的血液循环,可正常使用至产后6周。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。