即逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，饮食清淡不能过于油腻，不要喝太多水或者汤，尤其是鸡汤、鱼汤等发奶食物。而哺乳时间尚不足10个月时断奶者，就要采用人工回奶方法，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法，可以用炒麦芽煎水喝。
断奶后7-15天能彻底回奶。这主要是自然回奶是通过宝宝的吸吮刺激减少，自然让妈妈的乳汁分泌减少，以达到回奶效果。要想加速回奶时间，妈妈在哺乳后期可逐渐减少给宝宝喂奶的次数，逐渐加长喂奶间隔时间。
孩子刚断奶，不能立即喝奶粉，这是很常见的情况，父母也不用过于着急。另外，父母也要做好准备，让孩子接受奶粉。
建议给孩子尝试不同的奶，奶瓶和奶嘴，最好选择软的奶嘴，选择合适的奶嘴。奶瓶要彻底加热，许多母乳喂养的孩子，都会选择奶瓶里面的奶水，因为奶瓶里面的奶水要比平时的温度高，但前提是不能烫到孩子。
用周围有声音的玩具或者电视来分散孩子的注意力，当孩子发现奶嘴在嘴里的时候，他就会自己去吮吸。耐心等待，一旦发现孩子有窒息的迹象，立刻让孩子坐直，但奶嘴要保持在孩子的嘴巴里。
断奶一般3-4天左右乳房肿胀会逐渐缓解，当乳房开始逐渐变软的时候，就逐渐回奶了。断奶有很多办法，断奶期间可以喝生麦芽煮水，尽量将生麦芽煮得浓一些，具有回奶的作用。
一般情况下，断奶7天了有硬块疼不可以挤出来。
断奶7天，如果产妇出现有硬块并且有疼痛的情况，这种情况不可以挤奶水，否则可能会刺激乳房，再次分泌奶水，会导致断奶失败。如果产妇想要缓解疼痛，可以用热毛巾外敷有硬块的部位，或者用开水中融化用硫酸镁，然后对局部进行外敷，能够较好地消除乳房硬块，期间注意尽量不要经常抚摸乳房，避免引发急性乳腺炎，一般十几天左右，乳房的硬块可以逐渐消失。
