想知道怎么减肥有效果不会反弹。
鸡肉是日常生活中比较常见的一种禽类食物。虽然肉制品中含有的嘌呤含量都比较高，但是鸡肉是比较少见的一种低嘌呤食物。每100克鸡肉中只含有0.4毫克的嘌呤含量，要比鹅肉低90%。所以痛风患者和高尿酸血症患者在饮食方面是可以放心吃鸡肉的，不需要担心吃鸡肉而引发的高尿酸血症，但是需要注意猪肉、羊肉等肉制品建议少吃。
可以采取催吐的办法，进行缓解，首先要确定变质的饮料，是否含有毒素，一般是不会含有毒素的，只能会引起腹泻的情况，而对于胃肠好的人来说，喝了以后也不会有任何的影响，可以将手指伸到咽喉的部分进行催吐，然后倒厕所马桶蹲着进行呕吐便可以，及时的将变质的饮料吐出体外。
睡前喝饮料可能会导致失眠。
这是因为一些饮料中含有咖啡、茶或酒精，容易使人兴奋，导致睡眠障碍。对于有睡眠问题的患者，在选择饮料时一定要注意。这种产品最好不要喝。注意自己的日常作息，可以保持适度的低强度运动，睡前不吃不易消化的食物，保持情绪稳定，心境平和。睡前可以听一些舒缓的音乐，喝牛奶。至于饮料的选择，尽量不要选择刺激性或刺激性的饮料，以减轻睡眠障碍的程度。
通常来说，喝了变质饮料呕吐可以通过一般治疗，使用药物等方法来缓解。
喝坏了的饮料会导致呕吐，可能是因为坏了的饮料里含有一些细菌，患者应该尽量多喝水，促进尽快的排泄，在日常生活中要多注意饮食和营养；但是也可能是因为食物造成的胃黏膜损伤，可以通过多潘立酮、维生素b6、奥美拉唑等药物来帮助缓解不适的症状，但需要按医嘱使用。
通常情况下，喝了饮料尿频可能是正常现象，也可能是尿道炎导致的，具体情况分析如下：
1.正常现象:患者可能会因为过多地喝饮料，导致尿频，这属于正常现象，，一般不需要进行治疗。
2.尿道炎：尿道炎主要指各种病原体引起的尿道感染，一般会出现尿频、尿急、尿道口红肿等症状，因此喝了饮料尿频频可能是尿道炎导致的。患者可以按照医嘱使用尿感宁颗粒、三金片、尿路康颗粒等药物进行治疗。
通常情况下，拉肚子不能饮用饮料。具体内容如下：
饮料大多是冰冷的，含有大量的碳酸，可能会引起胃酸分泌，引起胃肠粘膜的不适，对肠道功能的恢复有一定的影响。饮料里都是含糖的，糖会将人体的水分吸入肠道，从而导致腹泻。避免吃生冷刺激性的食物，多喝温水，避免电解质失调，避免脱水。平时多吃一些高热量、高蛋白、容易消化的食品，不要吃辛辣、刺激性的食物，这样会加重肠胃的负担。在医生的指示下服药。