没有治疗过
想把这个睡眠质量调整一下 还有那个 脱发不知道治不治的好
秃顶可以治疗。如果是内分泌性脱发，需要经常洗头，控制头油，甚至用药物治疗。病理性脱发要注意多休息，原发疾病康复以后头发就慢慢地长出来。化学性脱发，需要避免使用刺激性强的染发剂、烫发剂和劣质的洗发用品。对于营养性脱发可以让患者加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚等。肥胖性脱发要少吃油腻的厚重的东西，加强体育锻炼，减轻体重。遗传性脱发，有的情况可能会有遗传，就不好治疗。
每天早上起床后，头发再短，也要用木梳来梳理自己的头发。尽量用尺股梳到头发，不仅有按摩的作用能，而且可以给头发提供营养，最好选木梳。平时多吃对头发有益的食物，比如牛奶家禽肉，蔬菜以及鱼类等。情绪对于头发来讲也是有生命力的，积极开朗的人头发就会好些，抑郁的人头发会枯黄。
通常来说，治疗秃顶的方法有药物治疗、植发等，具体分析如下：
1.药物治疗：如果是脂溢性皮炎导致的秃顶，需要按医嘱使用卤米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等药物治疗；如果是内分泌失调导致的秃顶，需要按医嘱使用逍遥丸、解郁丸、丹栀逍遥散等药物进行治疗。
2.植发：植发就是单体毛囊移植，可以从患者后脑部切下头皮，将毛囊分离出来，并移植到头顶脱发区，移植过去的毛囊会持续产生正常的头发。
头发秃顶了可以通过以下几种办法改善，具体分析如下：
1、如果是遗传导致的脱发，日常生活中要注意保持好的睡眠和作息，可以进行植发。
第二，如果是由于内分泌紊乱导致的脂溢性脱发，可以多吃黑米、维生素B6等富含黑色素的食物。
第三，如果是微量元素不足导致的脱发，可以去医院检查，缺哪种微量元素就补充哪一种，还可以用生姜涂抹在头皮上，促进毛发的生长。
脱发一般是跟遗传和环境因素有很大的关系。同时跟工作压力也存在一定关系。平时注意养成良好的生活习惯。适当加强体育锻炼。不要熬夜。可以多吃芝麻或者芝麻糊这一类的对头发生长有帮助的食物。
女性秃顶可能是长时间熬夜、毛囊炎、脂溢性脱发等原因所导致，要根据原因选择合理的治疗方法。
1、长时间熬夜：如果过度熬夜可能会导致免疫力低下，毛发生长也会受到明显的影响，出现秃顶，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
2、毛囊炎：如果头部的毛囊受到细菌感染，出现毛囊炎，也会产生秃顶，需要遵循出口或阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等药物治疗。
3、脂溢性脱发：脂溢性脱发也会导致患者出现秃顶，没有得到明显改善可以选择植发手术，从显微镜下采取健康的毛囊，然后种植在脱发的部位。
