刮痧之后的当天尽量避免游泳，刮痧之后毛孔会打开，如果说当天进行游泳，很容易会导致寒气入侵而引起感冒，会导致经脉气血不通畅，刮痧之后24个小时之后就可以进行正常的生活，游泳或者是跑步。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
如果刮擦颜色比红色浅，这意味着身体毒素更少。例如，经常说亚健康刮痧的颜色。如果刮擦颜色是亮红色的，不是很深。这意味着已经病了很长时间了。例如，月经长时间不规则。如果刮擦颜色偏向黑色。这种深沉的颜色。这意味着病得很重。肝硬化。刮擦颜色的深度反映了身体状况。
拔罐刮痧这些传统的中医治疗办法源于基础中医理论，针对不同的病人，都需要一定的理论知识，如果想要系统的掌握刮痧拔罐的理论，应当先学习中医基础理论知识再通过临床实践锻炼自己娴熟的技术，才可以当医。
去一个比较正规的中医理疗店去刮痧，比如中医院，不要去外面的私人医院和一些门诊做这个因为孩子岁数较小外面的不是很专业如果造成什么伤害的情况下是无法预计的，其实不管在哪里刮痧，都是需要注意卫生的。
艾灸和刮痧的顺序需要根据患者体质的不同来决定先后顺序。如果患者是体质虚弱者，可以先艾灸后刮痧，如果患者是寒症体虚者可以先刮痧后艾灸。如果患者是正常的体质，那么建议两者不要同时进行，患者在刮痧后，皮肤会比较脆弱，如果这个时候再进行艾灸，对患者的身体会造成伤害。不同体质都是不一样的，建议可以根据自己的体质去选择先刮痧还是先艾灸。
先刮痧还是先拔罐没有固定的规定，两者可以共同进行，互相配合疗效更佳，但是不能在同一个部位进行。因为无论是刮痧还是拔罐对局部皮肤都有一定的损伤，在同一部位进行另一种操作会加重皮肤损伤，进而会影响患者的健康。刮痧是中医的外治法之一。具有祛风除寒、湿热等外邪，活血通络，解毒祛瘀的作用。广泛用于治疗各种外感疾病，对疼痛性疾病有良好的缓解作用。还可以用于美容、保健等方面。拔罐具有温经、活络、活血、祛风散寒、服药化脓的作用。可治疗肩背痛、风湿性麻痹、胃痛、腹痛、腹泻、痛经、面瘫等。注意选择适当的体位和肌肉丰满的部位，高烧病人、孕妇不宜拔罐。
