熬夜劳累，频繁手淫或，抽烟喝酒，精神压力大，雄激素分泌不足，肾虚等都会导致的。平时不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，不要吃辛辣喝刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。多吃山药核桃枸杞，牛羊肉，河虾，泥鳅等。
出现肾精亏虚后要及时调理，目前比较常见的方法就是药物调理，可以选择以补肾精为根本的八子补肾胶囊。
肾精亏虚是肾虚的一种证型，患有肾精亏虚会导致记忆力下降、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，影响人们的身体健康和生活。
所以应该及早治疗，避免出现进一步早衰，失眠记忆力下降，反应迟钝等状况。调理肾精亏虚，可以选择八子补肾胶囊，采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，是创新中药，能从源头上进行补肾填精，对肾精亏虚引发的记忆力下降、腰膝酸软等症状有治疗效果。
阳痿的主要症状表现为有些人能够勃起，但无法维持，而更多的是偶尔无法勃起或无法维持充分的勃起。一般引起阳痿的原因有心理原因，环境原因，不良的生活习惯等。而且阳痿还是许多其他身体疾病的早期预警信号。
一般来说，肾精亏虚可以通过一般治疗、药物治疗等方式调理。
肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓等的病症，主要有早衰、耳鸣、发脱、牙齿松动、健忘等症状。患者可以遵医嘱用子衍宗丸或者左归丸来治疗。日常也可以用枸杞泡水喝，或者平时多吃一点核桃仁。
此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
肾精亏虚可以通过针灸、推拿或服用中成药的方式来治疗。
肾精亏虚指肾中精气不足而引发的一系列症状，多与天生体质差、久病失养、房事过多等有关，在治疗方式上多采用针灸、推拿或使用中成药。针灸治疗方面医生可用毫针针刺或艾灸熏熨相关腧穴，伴随其他症状者，辨证配穴，调神补肾。常用穴位包括关元、肾俞、三阴交、太溪、志室等。推拿治疗方面医生主要沿肾经循行进行按摩，可配合膀胱经进行。可重点点按关元、太溪、三阴交等穴，眩晕耳鸣者，可加听宫，以有酸胀感为宜，每次按压5~10分钟。在药物治疗方面，可以选择补肾益精的中成药八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药等中药材科学配比组成，能从源头上补肾填精。
另外，在日常生活中饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。
