回奶快又干净的办法就是服用药物进行回奶，回奶方法还包括天然回奶和人工回奶，自然断奶方法可用于正常断奶，因为母乳喂养时间已达到10个月至1年，对于因各种疾病或特殊原因断奶不足10个月的人，采用人工回奶法，另外在正常断奶期间，可以使用人工牛奶回流法。
催乳的最好的方法是多给宝宝吸吮，刺激乳头使体内分泌乳汁，还要多喝汤，如猪蹄汤、鳅鱼汤、鲢鱼汤等，纯豆浆也能下奶。乳汁分泌不畅，在药物治疗的同时，调畅情致也非常重要。饮食方面注意清淡，忌吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。
断奶后，乳汁积蓄，乳房胀痛，现在不提倡打回奶针，可以用大麦芽煮水喝，喝三天，这几天不要喝汤，控制饮食。可逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
一般认为榴莲是一种催奶的水果。榴莲富含碳水化合物、氨基酸和少量的脂肪，以及B族维生素和维生素C和钙、铁和磷物质、果糖和蔗糖等成分，能给哺乳期女性迅速补充能量，而乳汁的主要成分是水、营养成分和能量，所以哺乳期的女性可以适量吃榴莲来帮助下奶。注意：榴莲也不要多吃，适量即可，毕竟榴莲是热性的水果，多吃容易引起上火。
玉米既不催奶也不回奶。一般玉米须煮水会下奶的，需要可以尝试一下，玉米须泡水20分钟，然后再煎熬，早晚各一次，服用有一定的下奶作用，如果患者奶水不够，建议患者要给宝宝多吸吮，同时还可以吃通草鸡汤，鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤，黄花鸡蛋面。建议按照医生的指示调理食谱，不要听信偏方。
