鳕鱼的鱼肉鲜嫩，鱼刺少，很适合小宝宝们吃。同时鳕鱼肉中蛋白质占16%，而鳕鱼肉中所含的脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍，而且鳕鱼的肝脏含油量高，含有人体所必需的维生素和其他多种维生素。鳕鱼泥，适合刚刚添加辅食的小宝宝使用，首先把银鳕鱼划开，用手仔细摸索。虽然鳕鱼的鱼刺很少，但是靠近鳍的地方还是有些要注意。水烧开后，点一点醋，把切好的小块鱼放进去。
六个月以后可以添加辅食，米粉可以先冲一勺，开始加上一勺吃三天左右，如果宝宝没有呕吐，也没不适的症状，就可以加到两勺。两勺加2-3天以后，如果没有任何不适症状，再加到三勺，逐渐逐渐加量，循序渐进。
另外，还可以添加菜泥、果泥等，逐渐过度到辅食，但是一般添加的原则是由细到粗、由少到多逐渐增加，也需要适量添加，否则会引起消化不良，或者甚至有些宝宝会出现呕吐。
怀孕可以食用鳕鱼，对人体有一定的营养作用。具体分析如下：
怀孕可以食用鳕鱼。鳕鱼富含维生素D、蛋白质、维生素A等，具有补气止血、通便的作用。鳕鱼中富含钾、磷等微量元素。含有丰富的烟酸，对胎儿的神经系统有促进作用；含丰富的钙，对胎儿的生长发育有很好的促进作用。不过，不要过量进食，也不要过量食用，并确保鳕鱼的来源。
一起食用的情况下会增加宝宝的肠胃负担，不利于营养的消化、吸收。宝宝处于快速生长阶段，最需要的营养仍是蛋白质，而米粉中含有的蛋白质含量较少，不能满足婴儿生长发育的全部需要，因此婴儿在1岁以内还是应该以配方奶粉或者母乳为主。如只用米粉类食物代替乳类喂养，可能会出现蛋白质缺乏。
鳕鱼蒸10分钟-15分钟给宝宝吃比较好。鳕鱼含有丰富的蛋白质，维生素a，维生素d，钙，镁，硒的营养元素，含有儿童需要的各种氨基酸，营养丰富，肉味甘美，而且没有刺，可以增强宝宝的思维能力和分析能力。
