早餐吃一个手撕面包,一个香蕉,一杯蜂蜜水,营养够吗?中午吃点...

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早餐吃一个手撕面包,一个香蕉,一杯蜂蜜水,营养够吗?中午吃点饼干,喝一杯莫斯利安,晚上不吃,会胖?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘闯 主治医师 沧州中西医结合医院妇产科 三级甲等
擅长:各类疾病的影像学诊断,对妇产科相关疾病诊断有独到见...
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健康指导:这种饮食方法营养远远不够,平时要注意食物多样,要多吃蔬菜水果,多吃粗粮和豆制品,同时要喝些牛奶,适当吃些奶蛋鱼禽肉,才能保证营养的供应。只要合理饮食,注意少吃含油脂和能量高的食物,多运动,就不会发胖的
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,按照您的描述,您一天的饮食结构是不合理的,严重缺少蔬菜和主食。早餐缺少蛋白质的摄入,可以增加一个鸡蛋,香蕉可以放到上午加餐的时候进食;午餐虽然吃的少,但是饼干作为精制食物,能量密度很高,如果想减肥任何时候都尽量不要吃饼干,可以改成米饭,蔬菜酸奶沙拉;晚餐还是要吃的,可以少吃点,比如一点水果加一小碗粥,这样才能既满足身体对能量的需求同时还维持身材的稳定。
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张云灵 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好!按照您的食用的量一帮来说是不容易胖的,但是从营养的角度来考虑比较不全面,早晨中可以加一杯牛奶,一个鸡蛋,面包的量减半,香蕉当点心,中午要吃饱才有力气学习和工作,可以吃些绿豆、红豆等,一份蔬菜,一点猪肉或牛肉,晚餐不吃容易得胃病,可以吃些红薯、玉米等。
相关问答

喝蜂蜜水不会得糖尿病。
蜂蜜水的主要成分是果糖和葡萄糖,含糖量较高。葡萄糖和果糖都是单糖,摄入后会导致血糖升高。但对于胰岛功能正常的人来说,喝蜂蜜水是不会得糖尿病的,因为喝蜂蜜水后,胰岛素分泌增加,血糖浓度得到调节,血糖降低,促进血糖进入组织和细胞进行氧化分解,储存在肝脏和肌肉中。然而,二型糖尿病的发病率将随着年龄的增长而增加。如果是胰岛功能异常、血糖偏高的老年人,大量饮用蜂蜜水会诱发糖尿病。总之,蜂蜜含糖量高,喝蜂蜜水会导致血糖升高。对于胰岛功能正常的人来说,不会引起糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

每天早上喝一杯蜂蜜水,营养物质和水分能够被人体快速吸收,可以快速补充能量,促进体力恢复。有结肠炎或习惯性便秘或者想减肥的人在饭前或者空腹时喝一杯蜂蜜水,能增强肠胃蠕动,促进排便,还能消耗人体过剩的脂肪,再配以适量的运动,能达到减肥瘦身的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

蜂蜜适合大众人群使用,也没有具体规定的使用时间,早上喝蜂蜜的话,有助于提神醒脑,恢复脑部的精神正常运作。并且早上喝蜂蜜的话也有助于肠道消化,对于身体的话还是有很多好处的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

蜂蜜水是一种很好的解酒饮品,具有一种特殊的糖分,可以起到良好的解酒作用,并且可以缓解酒醒后的头疼感。但需要注意的是,蜂蜜水中含有大量的葡萄糖,不能够满足于原来人体对水的需要,睡觉前不能喝蜂蜜水,以免造成人体新陈代谢能力下降。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

饮用蜂蜜水可以起到润肠通便的作用,具有很好的排毒效果。同时蜂蜜水虽然含有一定糖分,但是含糖量并不高,而且富含活性物质,有助于促进脂肪代谢,而且润肠通便作用有助于促进毒素和脂肪排除体外,实际上饮用蜂蜜水还有助于减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

吃完葱是可以喝蜂蜜水的。可能胃肠功能较弱或是对葱和蜂蜜较为敏感,会有恶心呕吐和腹痛腹泻等急性胃肠炎的表现。如果出现以上情况,则嘱病人暂禁食,服用一些药物进行缓解。症状严重者请立马就医。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病