日常吃红枣喝泡枸杞茶来补气血，不吃生冷刺激食物，生活中注意保暖，保持心情愉悦。此外，还可以服用汇仁胶囊来活血、补血、养血，可用于调理月经量少、推迟、痛经，小腹胀痛，腰腿酸痛等症状，可有效解决女性月经量少的烦恼。
一般情况下，月经颜色黑可以通过药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：
月经是红色的，如果是因为气虚，就会呈现黑色。如果是血虚、气滞、寒凝血脉、痰滞壅滞所造成的，女性经期出现黑色的情况，一定要保持局部的清洁，平时多穿宽松、纯棉、透气的内衣。平时尽量不要食用辛辣刺激的食物，要多饮水，以保证排便顺畅。出现了妇科炎症要及时到医院就诊。平时多饮用一些可以改善气血的红糖水。
考虑可能是多囊卵巢综合征，卵巢早衰，月经后期，月经量少等病症引起的。临床上使用一些调经的方药，这些方药不是本质上从周期方面进行调整，而是着重在月经将要来潮的时候，用来促进月经来潮。结合舌象，脉象来用药，可以用加减通瘀煎，新加促经汤，新加血府逐瘀汤，清热泻经汤。调理可以通过改变生活习惯，不要熬夜，注意休息，调节月经，促进经血到来。
不能通过盲目使用药物来进行调理，因为会导致月经量减少，肤色变暗。就拿平常的例假来说，如果是在来例假的时候，如果没有进行过性生活，那么就会出现月经量少肤色暗的情况，首先要做检查，确定是否怀孕，在可以口服益母草胶囊等活血化瘀的药物。如果是因为人流，导致的子宫内膜受损，导致的月经量减少，或者是黑色，那么可以口服雌二醇和黄体酮。
月经颜色黑红的患者除了黄体功能不足，还可能是甲状腺泌乳激素功能异常导致的，患者做了人工流产手术之后或者是子宫内膜粘黏，也会导致患者月经颜色黑红。
此外患者长期营养不良、环境的改变、精神压力大、宫寒等原因都有可能造成月经颜色黑红。
患者配合治疗的同时，建议患者平时保持私处的清洁、干燥，进行安全性性行为，适当的进行运动，比如慢跑、跳绳、散步等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
因为受寒后引起的月经异常，同时伴随着气滞血瘀的一些表现，主要还是应该以活血化瘀为主，有可能严重的时候会引起宫寒的问题出现，平时应该注意下腹部的保暖，如果经常这样，那么可能是与妇科炎症有关系，也有可能是，宫内膜炎。
