我便秘已经好几年了,每次排便非常困难难受大便就很难解出来，特别干燥，我想请问我该这样才能正常排便呢 我身体一直很好，就是排便困难，。
排便困难是由便秘引起的。宝宝应该尽可能多喝水，服用益生菌一段时间，调理肠胃，有效缓解便秘。如果宝宝排便有困难，可以用通便的药物来缓解。在饮食方面，还应该注意尽可能多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
小儿便秘推拿手法有揉天枢穴、揉龟尾穴、摩腹、推下七节骨。揉天枢穴是在肚脐旁开两寸按揉。揉龟尾在尾骨骨端按揉。摩腹是绕脐用四指或掌面摩腹。推下七节骨是从第四腰椎到尾骨端。小儿便秘分为实证和虚证，临床中推拿手法需辨证使用的。
小儿便秘长时间大便困难是跟平时的饮食习惯有关系，如果是特别严重的排便困难，应该及时去医院，引起便秘的原因主要是平时的饮食结构有关系，跟平时喝水也有关系，多喝白开水，多吃清淡的食物。
病情分析： 是否存在焦虑问题，我以前也遇到过这些问题，多和饮食不规律有关，平时注意饮水，多服用些富含纤维素的食物，例如苹果，香蕉，芹菜等，
意见建议：多吃蔬菜，多吃水果，保持饮水量充足，缓解精神压力，不必将便秘放在心上
病情分析： 你好。这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡，
多吃瓜果和蔬菜，
意见建议：多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便 希望我的回答能帮助到您 祝您健康
问题分析：您好，您的这种现象是属于便秘，虽然您治疗了好长时间了。
指导建议：建议您服用中药进行调理！注意饮食结构，多食绿色蔬菜！
