可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。
一般来说，练腿头晕恶心有多种原因，具体如下。
正常情况下，练腿头晕恶心一般是过度锻炼导致，患者需适当降低锻炼强度。需要注意的是，高血压、颈椎病、脑供血不足等也可能会引起头晕。此时就需要前往医院进行检查。
建议患者在出现此症状时，多多休息，适当降低锻炼强度，保持健康的生活习惯，如有其他不适应及时就医。
腰1椎压缩性骨折导致的排便不畅需要通过日常护使用药物来改善情况。
如果出现大便不顺畅的症状，有两种可能。一是病人长期卧床，没有定期上大便的习惯，就可能会有排便不畅的情况。因为压缩性骨折对神经的伤害，导致了大便困难。日常生活中要注意适当的运动和定期的大便。可以服用一些有营养神经的药物，但是不能完全康复。
气功基本呼吸法，吸气时用鼻子闻花一样的轻轻吸气，紧缩会阴，胸部自然膨胀，腹部自然收缩，呼气时，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓涨起，会阴放松，这种呼吸方法可以锻炼保养生殖器官（丹田），是非常好的一种呼吸方法。
吃虾后皮肤过敏可选用适当的抗过敏药物治疗，四种抗过敏药物联用效果会更好一些，基本上吃药两三天之后，病人的病情就会慢慢的好转了，要是皮肤出现了瘙痒，还可以适当的涂抹一点炉甘石洗剂。
