儿童睡眠障碍怎么办

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戴可荣 副主任医师 福州市第四医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍、焦虑、忧郁、强迫症及药物依赖、心理咨询治...
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有失眠多梦的人,很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪,治疗失眠症状,患者首先解决白天活动情况,避免过度劳累。因此对于这部分患者而言,在平时生活中必须要注意,晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情,这样会让你失眠的情况更加严重。
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。(3)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。
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一般小孩子晚上都是比较晚睡的,这个跟孩子的生理有些关系,因为白天有睡觉,所以精神比较足。而且中医认为,小孩子属于纯阳之体,精力也会比较好。建议可以适当减少孩子白天的睡眠时间,在晚上睡觉前,要营造一个安静的睡眠气氛,例如灯光,声音等要注意。再者,不要跟孩子玩得太兴奋,慢慢培养孩子的睡意,一般一两周就可以有所改善。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

指导意见:你好, 要养成良好的睡眠习惯,规定时间睡觉。避免睡前兴奋活动或看惊恐的电 视节目,减少学习负担过重。对于梦行症儿童须防止越窗跌伤等意外。 。

刘丽华药士药品保健品仙下中心卫生院已帮助用户:118232
擅长:前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛,高尿酸血症,山楂,六和茶,氯沙坦钾,静心口服液

指导意见:小女孩患了夜惊症,与缺乏维生素AD有关。建议在当地的儿科医师的具体指导下补充维生素AD(浓鱼肝油滴剂)以促进钙剂的吸收,补充钙剂(如葡萄糖酸钙口服液),适量晒太阳促进内源性维生素D3的合成

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指导意见:如果孩子出现你所说的情况应该看看现在是多大了,有一部分孩子可能会是因为缺钙所引起来的,可以化验一下微量元素的情况看看的,you的时候可能会是因为肚子不舒服也可能会引起来的,应该是注意胃肠保暖的,有部分孩子是因为可能是脑功能障碍,可以检查一下脑内神经递质平衡的情况看看吧,观察一下孩子的发育情况是否正常

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指导意见:如果孩子出现你所说的情况应该是带宝宝到医院去检查一下看看吧,这种情况享有的时候可能会是因为脑公能不好引起来的,确诊之后应该是尽快的给宝宝治疗看看吧,一般来讲的话你可以给孩子做经颅磁治疗仪试试看能够改善脑内神经递质平衡的情况的

刘爱民主治医师儿科衡水市第五人民医院已帮助用户:52250
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