莲雾营养丰富，含糖类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、各种维生素、有机酸、钠、钙、镁、磷、铁。莲雾还是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。
火龙果是一种无污染的绿色热带水果，孕妇可以吃火龙果，而且对孕妇是有好处的。火龙果具有解毒养胃，预防便秘，降血压，抗衰老，补铁的作用，建议现买现吃，吃新鲜的，不建议长时间保存，以免影响口味，引起变质。孕妇也不建议多吃，每天一个就可以了，而且火龙果建议不要空腹吃，建议餐后吃火龙果，孕期饮食建议多样化，避免挑食，引起营养缺乏。
火龙果引起的小便发红，是由于火龙果中含有红色“花青素”（又叫花色素）这种天然的水溶性色素。人体进食火龙果以后，这种色素会被吸收入血，但不容易被人体吸收利用，会以原型通过尿液排出体外。
怀孕初期吃火龙果是比较好的。
火龙果中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维是可以帮助调节肠胃功能，对于准妈妈来说最好的功效就是防止便秘，便秘在孕期很容易发生，而且还会危害胎儿，准妈妈吃些火龙果可以减少便秘。同时也要适当的休息，避免重体力劳动，禁止性生活，预防流产的发生。如果在怀孕期间有不适的症状，应及时前往医院进行治疗。
宝宝吃红色火龙果好，因为红色火龙果的营养价值很高，其中含有丰富的矿物质、维生素和膳食纤维，能够促进宝宝的胃肠道蠕动，加速体内的新陈代谢，促进废物的排泄，对宝宝正常的生长发育是有益的。并且红色火龙果的含有的糖分较高，宝宝进食过多会导致体内糖代谢平衡紊乱，因此一般不建议给宝宝进食过多的红色火龙果，要控制摄入量。
