以前吃过很多的减肥药。开始减下来咯。可是后来都反弹了
面对我这样的肥胖，我该怎么减肥啊
通常情况下，腰和肚子上的肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：
食疗：腰和肚子上的肉较多的人平时少吃油炸的食品及甜食，禁用零食，适量吃蔬菜和水果，每天要多喝水，保持身型的同时，还能保持身体健康。
加强锻炼：腰部有两陀赘肉人应加强锻炼，进行一些可以刺激这个部位脂肪分解的运动。例如呼啦圈、仰卧起坐、腹部减肥操等，每天坚持，减肥的同时，还能提高免疫力。
拉肚子不能吃牛肉和廋肉。因为肉制品不容易消化，对于肠道不好的人来说，不要吃，会加重胃肠负担。拉肚子的人饮食要以清淡为主，吃一些容易消化的食物，禁食辛辣、刺激性食物和油腻煎炸食物。
如果是母乳喂养宝宝的话，现在还是哺乳期，要减肥也要通过运动减，比较健康，也不会影响宝宝吃奶的。你可以做俯卧撑或腹部瑜伽。尽量不要吃脂肪和脂肪食物，平衡营养饮食，通过锻炼减肥。
可以和白萝卜、胡萝卜、西兰花等配合。鹅肉脂肪含量较低，而且品质好，多为有益健康的不饱和脂肪酸，特别是亚麻酸含量均超过其他肉类，对人体健康有利。其脂肪的熔点亦很低，质地柔软，容易被人体消化吸收。
这个在停药后，病情会慢慢的恢复。平时保证饮食的清淡易消化，避免食用生冷辛辣刺激的食物，养成少食多餐的习惯，适度进行体育锻炼身体，注意防寒保暖，可以到医院妇科进行检查。发现异常就停止用药。
脖子很粗脖子和肩膀之间的肉很多很硬通过热敷按摩后，症状可以得到缓解。可以吃肌肉松弛的药物，和消炎止痛的药；涂抹止痛的药物。配合进行颈部的按摩和物理治疗。这是因为低头，引起颈部肌肉僵硬痉挛导致，局部有按压痛，在受风着凉或者低头多的时候症状加重。
