打胰岛素
糖尿病人怎么减有效
糖尿病患者运动减肥应遵循的原则是运动前应对患者进行心肺功能和运动功能的医学评估。
成年二型糖尿病患者每周应锻炼150分钟，相当于每周五天30分钟中等强度的锻炼。中等强度主要表现为可引起50%-70%的心率。运动的时候有点用力，心率和呼吸加快，但不会很急。同时，如果没有禁忌症，最好每周做2-3次抗阻运动，锻炼肌肉力量和耐力。锻炼项目要根据患者的年龄、病情、身体承受能力进行调整，锻炼计划要定期调整。最好写运动日记，有助于提高运动的依从性，运动前后监测血糖，改变不健康的生活方式，比如减少静坐的时间。将有益的体育锻炼融入日常生活。
肥胖的人群容易出现内分泌紊乱是导致血糖升高的原因，减肥可以改善糖尿病的病情，平时需要定期去医院复查血糖，对症下药，把血糖控制正常，制定规律的运动计划，把体重控制正常。
针对于肥胖型糖尿病减肥后也是不能好的。
2型糖尿病往往同肥胖直接相关，胰岛素抵抗是2型糖尿病的核心环节之一所以说某种程度上有些人把2型糖尿病称之为肥胖型糖尿病，2型糖尿病或者说肥胖型糖尿病如果到了糖尿病的阶段也就意味着胰岛素抵抗和胰岛细胞功能的衰竭已经到了一个比较严重的程度，只有到了那样的程度才会导致糖尿病的发生肥胖肯定参与到其中，但是如果光是控制肥胖减肥成功之后本身损伤的胰岛功能细胞也很难进一步能逆转恢复。
高蛋白低碳水减肥适合糖尿病。
高蛋白低碳水减肥法之所以能达到减肥效果，其实原理非常简单，需要维持低碳水的摄入。不吃各种主食，每餐都以肉、水果、海鲜、蔬菜为主。对肥胖的人来说，会在较短的时间内发生体重急速下降的现象。人的身体消耗卡路里的时候，实际上是从糖类开始，脂肪的消耗开始。身体中有多余的糖分会转化为脂肪，储存在身体里。因此，如果不给予碳水化合物，不吃糖类和淀粉类，脂肪的再合成就会受到一定的限制。所以，高蛋白低碳水减肥适合肥胖的糖尿病患者。
减肥糖尿病痊愈了会复发的，复发的原因如下;
1.胰岛B细胞的水平。因为胰岛素基因的突变，B细胞合成的突变胰岛素，或者B细胞合成的胰岛素原结构改变，不能被蛋白酶水解，都可以导致二型糖尿病的发生。但如果B细胞被自身免疫反应或化学物质破坏，细胞数量明显减少，胰岛素合成很少或没有，就会发生二型糖尿病。
2.血液输送水平。血液中抗胰岛素物质的增加会引起糖尿病。这些拮抗物质可以是胰岛素受体抗体。受体与其结合后，不能再与胰岛素结合，因此胰岛素不能发挥生理作用。激素也可以抵消胰岛素的作用，如儿茶酚胺。当血液中的皮质醇浓度异常升高时，可导致血糖升高。
减肥有助于糖尿病的控制和康复，因为对于糖尿病患者来说，血糖的升高主要是由于其胰腺分泌胰岛素的障碍。同时，在胰岛素相对缺乏的基础上，大多数二型糖尿病患者会伴有胰岛素抵抗，尤其是肥胖的二型糖尿病患者，这是非常严重的。
因此，在糖尿病的综合治疗中，改善生活方式是治疗的基础，所以积极控制体重也是有效改善胰岛素抵抗的有效手段。肥胖或超重患者可以通过科学规律的运动将体重控制在理想正常的范围内，可以改善其胰岛素抵抗，更好地控制高血糖。
