流产后饮食应该以清淡、易消化、营养为主，具体分析如下：
流产后的前三天要吃瘦肉粥、鸡汤面条、大骨头汤面条、馄饨、鸡蛋汤、牛奶等食物，之后可以根据自己的喜好吃红烧排骨、红烧鱼、包子、米饭、萝卜虾仁、松仁玉米、面条、鱼汤等。尽量多吃蔬菜，尽量吃的越杂越好，如花生、煮玉米、黄瓜、白菜、小油菜、茄子、西红柿、豆腐、毛豆等。多摄入维生素，每餐一定要吃半斤蔬菜。
流产后的注意事项有：1.注意休息，避免劳累，不要受凉，禁止性生活。如果没有生育要求，以后要做好避孕措施，不要轻易做流产，如果以后要孩子，最后流产后1年以后再怀孕。流产后需要注意休息，饮食清淡，注意加强营养，多吃高蛋白食物，比如鱼，瘦肉，鸡，鸭，羊肉，牛肉，鸡蛋，豆制品，多喝一些汤，排骨汤，鸽子汤，鱼汤等，多吃新鲜的蔬菜。要休息一到两周后，如果工作不累，可以上班，避免熬夜。
一般情况下，人工流产手术以后，恶露一般会持续5-7天左右的时间，这是由于子宫内膜在流产过程当中一些脱落组织持续分泌导致的。一般在5-7天作用就能够完全干净。但是部分女性可能在手术时，子宫内膜受到的创伤比较严重，或者胚胎组织脱落的碎片比较多，可能使恶露持续的时间比较长。另外，由于在手术时，子宫内膜创伤比较轻微，恶露持续的时间也就比较短。
一般情况下，流产后的注意事项有以下几点，具体内容如下：
女性流产后要保持外阴的清洁，要经常更换卫生巾，以免引起细菌的感染。避免在一个月内禁止同房，避免再次怀孕和宫腔感染。并且阴道出血时不宜服用人参、鹿茸、红枣等活血的药物。另外阴道出血持续时间超过7天，需要到医院做检查，排除流产不全。如果阴道分泌物有异味，呈黄色，说明有感染。女性做完人工流产手术，休息十五天。
流产后最需要注意的就是，一个月之内禁止性生活。再就是不要坐盆浴，包括游泳，因为水有可能会倒流在阴道，引起一个逆型的感染。另外饮食方面不要吃生冷、刺激性的和含酒精类的食物。枸杞、红糖这类容易造成出血增多的也要禁食。
流产饮食应该注意清淡营养。
1.流产后身体处于比较虚弱的状态，需要补充富含蛋白质和维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、鲫鱼豆腐等，多吃新鲜水果蔬菜，不能吃辛辣刺激的食物。
2.流产后要多休息，特别流产第一天卧床休息。作息规律不要熬夜，可以口服短效避孕药帮助子宫内膜修复，在流产后7天复查彩超，看看宫内情况。
