醫生.您好.莪想請問下.莪正在坐月子.炖湯的時？

天麻有平肝熄风的作用，可以治疗肝阳头疼，有祛风止疼的效果。鸽子肉的营养价值比较高的。坐月子期间可以吃鸽子炖天麻的。坐月子期间不要吃辣椒，不要吃辛辣容易上火的食物，也不要吃油炸烧烤。

产后是可以吃鸡蛋的，产后身体比较虚弱，容易着凉受寒，注意保暖，室内温度要适宜，多吃些禽蛋瘦肉，保持良好的心情，适当锻炼。可以练习产后瑜伽，帮助盆底肌肉的恢复，注意外阴卫生，保持外阴干爽透气。

产妇被要求戴帽子是有一定的原因，主要是产妇在分娩时出血多，非常耗损体力，加上出汗、腰酸、腹痛，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，所以建议戴帽子。而孕妇所在的室内温度约25～26℃，也没有什么风的情况下，是不需要带帽子。如果在坐月子期间有出门的时候，也是建议佩戴帽子，避免风寒入侵。

坐月子下奶可以吃：花生，可以用于产后催乳。花生炖猪蹄，是很好的下奶汤水；还可以把花生打成花生糊吃。不少妈妈表示，花生催奶的效果不错。不过，很多的时候，不同的人、不同的体质，效果也是有所区别的。木瓜为乳瓜，产妇产后乳汁稀少、乳汁不下，均可以用木瓜与鱼同炖后食用。

坐月子期间饮食要注意，不要吃辛辣的，不要吃生冷的，尽量吃新鲜的绿色的食物。对于血糖没有异常的妈妈，可以将水果切成块，加入冰糖蒸后食用，有助于补充维生素，促进排便。做菜的时候，不要放很多的油，也不要吃太多肥肉，容易引起体重过度增加。

剖宫产的产妇坐月子期间可以喝牛奶，但是要等到术后肠道通气，可以正常饮食后再喝。因为牛奶营养价值虽高，但是因为蛋白含量也容易引起肠胀气等不适。平时注意卫生，保持外阴清洁，适当保暖，避免受凉。