怎样自我检测脑血管疾病，例如脑血栓，患者时而有手臂发麻易疲劳等异常反应。
脑血栓患者应保持膳食中热量的平衡分布，饥饱食少、不偏食、忌暴饮暴食、塞饱吃饭，并改变饭量丰富、睡前宵夜等生活习惯。暴饮暴食和睡前吃宵夜会增加器官负担、影响健康。主食要以谷类为基础，厚薄搭配，粗粮可以适量添加玉米。
除了要注意饮食，在病情发作时，可能需要采取药物治疗，控制病情，必要时可能需要采取手术治疗。
一般来说，脑卒中脑血栓可以通过头颅CT或核磁共振确诊，具体如下：
脑卒中又名脑中风或脑血管意外，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，通常会伴有一侧肢体无力、笨拙、沉重或麻木，一侧面部麻木或口角歪斜等症状。脑血栓患者也会出现头晕、头痛、肢体麻木、口舌歪斜、言语不利等症状。此时，可及时前往医院，进行头颅CT或核磁共振检查，一般能够确诊。
在日常生活中，患者应保持愉快的心情，防止情绪激动，可适当参加体育锻炼，饮食应注意补充营养，保证营养均衡。
脑血栓术后，一侧的身体出现了运动问题，需要做相应的运动，可以刺激患侧的身体的细微动作和大的运动。
这样可以让患一侧的身体更好的活动，这样的话，可以在康复师的帮助下进行训练，这样可以帮助病人的身体更好的恢复，同时配合针灸、按摩、理疗，让病人的身体更加的协调，从而降低了术后的副作用。
所以，做完手术之后，可以先找个专业的复健医生进行训练，然后再做简单的运动。
头晕有可能是脑血栓的前兆，也可能是其他疾病引起的，并不一定都是脑血栓引起的，有可能是贫血引起的血压异常也会出现头晕的现象，而睡眠不足会出现头晕的现象，可以到医院做检查，检查能够发现引起头晕的具体原因。
通常情况下，可以通过合理膳食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡等预防心脑血管疾病。
1、合理膳食：饮食上要注意饮食清淡、容易消化的饮食，多吃一些有利于心脑血管的食物，比如芹菜、黑木耳、绿叶蔬菜等。
2、戒烟限酒：吸烟对心脏有很大的危害，建议戒烟；适量的酒精对心血管有一定的好处，但是要控制在一定的范围内，不要喝。
3、适当运动：适当的运动可以使心脏处于一个比较稳定的运转状态，可以根据“心率超过170，减去衰老”的公式来控制适当的运动。
4、心理平衡：焦虑、过度疲劳、精神压力等会导致血管痉挛，从而诱发心肌梗塞、脑梗塞等心血管疾病。
心脑血管疾病是心脑血管疾病的统称。它们通常指由高脂血症、血液粘度、动脉粥样硬化、高血压等引起的心脏、脑和全身组织的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是严重威胁人类健康的常见病，尤其是中老年人。它们的特点是高患病率、高残疾率和高死亡率。
