一定要打碎的，否则药效出不来，等于没喝。不打碎很长时间也浸不透，不容易被吸收利用。可以放蜂蜜和冰糖，可以用温开水泡，但不要用沸水。蜂蜜在高温下容易分解，有用的化学成分就损耗不少。
酸枣仁油胶囊是一种常见的具有安神醒脑、调节睡眠功效的产品，其中《神龙本草纲目》中就有记载：酸枣仁可以“安五脏，轻身延年”。通过人工筛选的天然酸枣仁，利用特定萃取技术提取出其中的酸枣仁油，对调节睡眠具有重要的作用。
酸枣仁中含有多种营养物质，如钙、铁、钾、锌、维生素C等，不仅可以起到益气安神、调整睡眠的作用，对于脾胃虚弱的人群也是有不错的功效，副作用小，安全性高，是现阶段常备的营养品。其中晚必安酸枣仁油软胶囊选择的是太行山上的野生酸枣，成分天然，不添加化学物质，安全且可长期使用，对于长期处在繁忙工作的人群来说，能够降低心脑血管疾病的发生概率、帮助提高睡眠质量，改善失眠的情况。
除此之外，也应多注意日常的体育锻炼，改善自身体质，尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，保持良好的生活习惯，避免熬夜。
酸枣仁有一定的改善睡眠、镇静安神的作用，对神经衰弱、长期失眠的人给予酸枣仁泡水喝，可以起到辅助睡眠安神的作用。使用酸枣仁泡水的器具使用陶瓷或者玻璃器具，不要用金属材质的。
酸枣仁能泡水喝，可以泡水饮，也可以煮水喝，酸枣仁可以镇静和催眠的作用，所以可以用来治疗失眠，酸枣仁能泡水喝代茶饮的。失眠与神经精神兴奋有关系的，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料。
茯苓酸枣仁冲茶喝，对失眠是有一定的作用的。如果有这种药可以吃吃看，效果不好的时候再调整一下治疗。因为失眠的原因挺复杂的，也不是单纯的就是失眠。如果吃药效果不好，检查一下，明确一下病因再治疗。
酸枣仁泡水可以喝一段时间，但是先不要长期的喝。酸枣仁对失眠有一定的作用，你可以试试。可以泡水饮，也可以煮水喝。平时一定要合理调整好饮食起居，平时晚饭后可以稍活动一下。另外，放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题。
