保守治疗建议采取按摩，牵引，针灸，理疗，服中药保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿等。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
问题分析：你这样的情况，考虑肾虚，药物方面，可以买点六味地黄丸和左归丸，最好是坚持服用
意见建议：注意睡眠，俗话说，早睡早起精神好，这样有助于提高夜间睡眠质量。睡眠时间也不宜过长，一般。；每天8 小时，时间也要因人而异
问题分析：您好，你很可能是存在腰部肌肉劳损引起，还是比较常见的，担心的话，之后可以就诊检查清楚，希望你不要存在压力
意见建议：其实你完全可以就诊检查确定，你可以做个腰椎CT等检查，看是否正常，确定之后才能更好的治疗，你不需要太担心
指导意见：你这种情况考虑是腰椎间盘病变，建议到医院骨科或康复理疗科就诊，做腰部核磁检查，给予按摩、针灸、牵引的力量，平时注意不要睡过软的床。
指导意见：你好，据你描述腰痛及腰部发热，可能是腰肌劳损，也可能伴有腰椎间盘突出，最好去医院面诊检查，平时避免过度劳累，锻炼腰背肌
问题分析：你好，根据你的描述，可能与肾虚有关,以您现在的情况，吃八味地黄丸就行了
意见建议：建议还是多吃一些高蛋白的食物。，补充蛋白质。适当运动,治疗的同时还可以坚持运动进行辅助治疗；。
