出现舌苔比较厚，一般是由于脾胃虚寒等引起来的不适，有些口腔炎症也容易造成。还需排除是否有牙龈炎，龋齿刺激所造成的。平时保持口腔的清洁卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，有时间还是多到户外活动，增强自身的免疫力。刷牙配合牙线间隙刷，及时清除牙齿缝隙的食物嵌塞。定期洁牙，有效的去除牙结石和牙菌斑。
问题分析：黑舌可以喝柠檬水
意见建议：、 中医认为舌苔发黑是热极化火所致.还有些肠胃有毛病的人,容易生寒湿,柠檬水属于弱碱性，人体一般是酸性体质，喝适当柠檬水帮助我们身体新陈代谢，提高免疫力的。但是柠檬要用不高与45℃的温开水泡才有作用。
问题分析：黑舌可以喝酸奶
意见建议：黑舌的患者是可以饮用酸奶中，酸奶中不仅含有丰富的蛋白质、钙质等营养素，还具有促进胃肠道蠕动，促进体内垃圾代谢的作用。黑舌的患者建议在饮食方面食用一些热量、蛋白质和维生素丰富的食物，要避免食用辛辣刺激以及过于甜腻的的食物。
问题分析：黑舌不宜多喝咖啡
意见建议：咖啡含有咖啡因，黑舌是可以饮用的，但是建议最好适量的进行饮用，黑舌建议平时最好饮食均衡全面，尽量不要食用辛辣刺激的食物以及煎炸油腻的食物，每天可以适量的食用些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，以便能提高些免疫力。
问题分析：黑舌可以喝黄酒
意见建议：黄酒对黑舌没有缓解作用，黄酒是一类以稻米、黍米、玉米、小米、小麦等为主要原料，采用蒸煮、加酒曲、糖化、发酵、压榨、过滤、煎酒、贮存、勾兑而成的酿造酒。黄酒含有多酚、类黑精、谷胱甘肽等生理活性成分，具有清除自由基，预防心血管病、抗癌、抗衰老等生理功能。
