治疗了现在已经好多了，但是脚下还不是很灵活，
从来没中暑过，第一次中暑而且这么严重怎么办，吃什么好
中暑的症状根据临床的表现，分为先兆中暑，轻症中暑和重症中暑。先兆中暑主要表现为头痛头晕，口渴，四肢无力。体温正常或略有升高。轻症中暑表现为体温升高，在38度以上。同时还表现为面色潮红，大量出汗，皮肤灼热等症状。重症中暑包括热痉挛，热衰竭和热射病。所以劳动者在日常工作生活中平时要注意避免在高温下长时间工作，要注意补充水分，一旦出现中暑症状，立即就医。
首先要脱离高温环境，选择阴凉通风的地方休息，使其平卧，头部抬高，松解衣扣;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低等应往症状，医院静脉滴注盐水。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。
中暑时出现发烧，属于很常见的现象。当出现发烧后，要多检测体温变化情况，可以用冷水或冰水擦拭全身，擦完后可以用电风扇辅助散热。也可以用凉毛巾冷敷头部进行散热等，当体温降到38度以下，要停止冰敷的方法进行退热。
一般情况下，忽然冒冷汗全身无力差点晕倒，首先需要考虑有低血糖的情况，如长时间没有进食，或糖尿病患者服用降糖药物有可能就会导致低血糖，出现突发冒冷汗、周身乏力、休克等是低血糖的最常见的症状，及时补充葡萄糖即可缓解。还可能是过度劳累，可以用中药的方法玉屏风颗粒，归脾丸等，平时要注意多休息，有助于身体恢复。
哺乳期中暑了注意清淡饮食，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。每日补充足够的水分，特别是出汗多时，要喝些盐汽水。速离高温现场到阴凉处，同时垫高头部，解开衣裤，以尽快散热。
中暑可表现四肢无力，头晕，胸闷，心悸，注意力不集中，口渴，大汗，体温升高，严重者可出现血压下降，昏迷，痉挛及高热，最终可到最终导致中枢神经、肾、肝细胞膜或细胞内结构的损伤，以及凝血机制的紊乱。发现有中暑者迅速将抬到通风、阴凉、干爽处，用扇子轻扇帮助散热，并用冷水毛巾敷头部或用冰袋，冰块等放在头部，腋窝，腹股沟等处，同时用力按摩四肢。
