乳房里有疼痛感，多见于乳腺炎或者乳腺增生之类的疾病，需要看医生做乳腺B超检查。如果是乳腺增生，可以根据乳腺增生的大小，采取相应的治疗措施，如果乳腺增生比较小，如果目前处于哺乳期，出现乳房疼痛的症状，有可能是急性乳腺炎，要及时看医生，做局部检查以及血常规检查，如果属于炎症，要及时使用抗生素类的药物治疗。
可以先去医院检查一下，做一个彩超看看。如果乳房按压有明显的肿块，那么很有可能是有一些乳腺增生疾病，如果说质地比较坚硬，那么很有可能是乳腺纤维瘤，如果说质地比较柔软，那么也可能是有一些乳腺囊肿。
一般来说，导致乳房里有效硬块的原因如下：
女性在青春期乳腺发育的时候，会由于体内的雌激素分泌相对较多，导致一侧乳腺或者双侧乳腺的局部增生，一般不伴有疼痛。当女性乳腺发育成熟，体内的雌孕激素分泌紊乱，会造成乳腺的局部或者一侧或者双侧增生，这些都属于正常的生理现象。
建议此类患者，可以使用热毛巾敷乳房，能够促进血液循环的作用，缓解胸部胀痛感。但是要注意在热敷的过程当中，一定要掌握温度不可以过烫，过烫有可能会导致乳房出现烫伤的情况；
乳腺增生敷脐处方：敷蒲公英木香药粉，治疗乳腺增生症，应该找专业的医生，仔细诊治后在临床用药，一般的民间小验方，估计效果不是很好，不能听信没有科学根据的说法，治疗乳腺增生症期间应该保持心情愉快，养成规律的生活习惯，而且未经科学验证很难确保治疗效果，及时到医院乳腺科就诊，定期检查观察治疗状态，应该保持心情愉快，养成规律的生活习惯，不能经常熬夜，不要吃辛辣油腻刺激的食物。
早发现早治疗，乳腺增生虽然是一种良性的疾病，容易引起疼痛等不适的症状，尤其是在月经前期。但是治疗的确比较困难。主要是对症治疗，如果疼痛明显可以服用止痛药物。也可以选用中成药治疗。平时尽量少吃辛辣和刺激性食物，戒烟酒，饮食以清淡和易消化的食物为主，保持生活规律和情绪舒畅，定期做乳腺B超复查。
乳腺增生是一种十分常见的女性疾病，导致乳腺增生的主要原因是因为体内的内分泌激素水平失调，从而引起的，可以口服药物来缓解。平时一定要调整心态，不要过于紧张。平时避免劳累生气熬夜，而且要避寒保暖，不要吃辛辣刺激性的食物。
