晚上喝乌龙茶会失眠。
乌龙茶中含有茶碱、茶多酚、咖啡因等成分,这些成分具有新兴大脑皮层的作用,在一些生茶和绿茶中,含量可能更高。乌龙茶、红茶的情况是,这种泡制后茶叶的浓度会有所下降。对于平时不怎么喝茶叶的人来说,要么敏感,要么因人而异。睡前多喝茶,乌龙茶、浓度比较高,另外,如果喝得速度快,兴奋性物质在身体内短期堆积,就会失眠。
喝乌龙茶可能会失眠。
茶叶中含有茶碱、茶多酚、咖啡因等成分。这些成分可以刺激大脑皮层,在一些生茶和绿茶中含量可能更高。对于乌龙茶和红茶,加工后的茶叶浓度会降低。平时不喝茶的人会比较敏感,或者说不同人之间存在个体差异。如果睡前喝大量的茶,包括乌龙茶,或者浓度比较高,然后喝的速度比较快,就会造成刺激性物质在体内短时间积累,从而导致失眠。建议平时不喝茶的人,尽量清淡少量饮用,避免睡前饮用,会减少失眠的发生。一旦发生,建议多喝水,促进这些物质的代谢,很快就会好的。
来月经是可以喝乌龙茶的。
在月经期间可以适量喝乌龙茶,但是对于月经期间睡眠不好或平时不习惯饮茶的女性,来月经期间最好不要喝乌龙茶。乌龙茶属于青茶也就是半发酵茶,茶叶里面的茶碱成分比较少,所以对神经系统的兴奋作用比较弱。但是有的女性在月经期间容易出现失眠的状况,所以也不适合喝乌龙茶。平时有饮茶习惯,饮茶后不出现兴奋作用的女性,可以在月经期适量饮用乌龙茶,但是不可以喝绿茶,因为绿茶对神经系统的兴奋作用相对较强。
喝乌龙茶会引起失眠。
不仅乌龙茶,大多数茶都含有少量咖啡因和生物碱。这两种物质会因神经系统的兴奋而导致睡眠质量变差,甚至失眠。所以晚上喝乌龙茶不好。特别是神经衰弱的人最好尽可能少喝茶。但是,不是所有的茶睡前喝的都会导致失眠。例如红茶和绿茶等差异中含有茶氨酸,有促进睡眠的作用。一旦发生,建议大量饮用水后,促进这种物质代谢,很快就会好转。
乌龙茶是很特别的一种,不同于绿茶的凉性,也不是红茶和普洱的温性,是介于中间那种,因为乌龙是半发酵茶,不是很寒也不是纯温性的,而绿茶是不发酵的,红茶是完全发酵的,熟普洱和自然发酵时间长的普洱都是温性的,乌龙茶因人而异,有些人说喝多了嗓子不舒服。