坐月子是需要在30多天的，但是出于对身体的考虑，不要在刚刚出月子，就出门一面出现受封的情况，可以适量的出门，但是要做好保暖的情况。恶露已经干净了，子宫恢复也已经很好，身体状况也应该可以，适量的运动也是可以的。
产后修复就是针对于刚刚生完宝宝后的女性身体上的调理，对于产后的女性各种生理及心理变化提供的各项修复护理的整体方案。产后修复包含的项目比较多，比如有产后塑身，产道修复，胸部护理，体质调理，营养指导，产后经期调理，局部塑形，子宫调理等多个项目。
一般都需要在产后一个月以后进行修复，如果好好进行修复，通常在半年之内骨盆就会慢慢地恢复了。由于顺产以后产妇的骨盆通常都会变宽，所以在产后如果不进行骨盆修复，骨盆是很难自动恢复的，这样可能臀部变得扁平，并且容易出现漏尿的情况。
出月子奶水不一定会多。
这主要是因为产妇在生产完还没有完全习惯妈妈这个身份，出现了精神上的紧张和烦躁，进而导致乳汁不足。出了月子以后，产妇的身体活动会增多，心情会有一定的变化，可以更好的消化营养物质和补充养分。如果在产后出现奶水不够，可以多喝排骨、鸡汤、猪蹄儿等，这样可以补充一些蛋白质比较好的食物，有利于形成乳汁。
奶水会不会多是因人而异。部分乳母在出月以后乳汁的分泌量会逐渐增多。与出月后乳母的身体健康状态有所改善、饮食多样化有关。但是，也有部分女性即使是出月后也不会有乳汁的明显增多。
产后出月子要注意暂时不能同房，等产后42天的时候需要去医院再复查，如果子宫恢复正常，则可以同房。产后要保持充足的睡眠，不要熬夜，注意饮食均衡，因为是哺乳期，可以多喝点汤水，增加营养。
