每天都吃很多生芝麻,直接当零食吃的,会有什么坏处呢

匿名 30岁 已回复
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每天都吃很多生芝麻,直接当零食吃的,会有什么坏处呢
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每天都吃很多生芝麻,直接当零食吃的,会有什么坏处呢

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钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:芝麻中含丰富的不饱和脂肪酸和钙,对补钙有好处,同时对软化血管有一定作用,适当吃些对补肾对心血管都有好处。但芝麻含油脂高,多吃容易造成消化不良胃胀等问题,而且会造成肥胖,生的芝麻中的营养还不容易被人体吸收,多吃生芝麻对身体不好。
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崔坚 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品
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健康指导:你好,不建议每天多吃生芝麻,营养学习推荐均衡营养,任何食物都不能多吃,就如吃芝麻好处:补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。但是坏处就是油脂太多,容易发胖,所以每天吃20-30g就差不多了。还有磨碎的芝麻容易被身体吸收。供你参考。
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王佳琪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:芝麻含有大量的脂肪和蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分,还含有丰富的维生素E,可使皮肤白皙润泽,防止各种皮肤炎症。但是最好能将芝麻炒熟磨成粉再吃,因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜,只有把它碾碎,其中的营养素才能被吸收。
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恽丽廷 芜湖市口腔医院其他 二级甲等
擅长:脂肪肝,II型糖尿病,老年人糖尿病,高血压,痛风,...
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健康指导:您好,芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,还含有微量亚麻酸对心血管保健非常好,同时芝麻中的蛋白质,脂溶性的维生素如维生素E较高,还有多种矿物质元素,是营养丰富的食物!具有乌黑亮发,通肠润便,补充多种营养的作用!生熟吃均可,只是生吃没有炒熟吃消化吸收的好!所以还是建议炒熟好一点!
相关问答

黑芝麻糊具有补肝肾润五脏,益气力填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕,须发早白,脱发,五脏虚损,皮肤干燥,具有润肠通便的作用。芝麻糊对身体没有坏处。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

长期吃芝麻酱有坏处是会发胖,因为芝麻酱热量、脂肪含量较高,但是芝麻酱是高脂血症人群的食品,因为芝麻含有不饱和脂肪酸、亚油酸,这种物质是人体不能合成而又必需的脂肪酸,可以抑制胆固醇合成限速酶的活性以降低血清胆固醇水平从而调节人体的胆固醇代谢,从而降低胆固醇、增强细胞膜透性。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

天麻有抗癫痫,抗悸厥,抗风湿;镇静,镇痉,镇痛,补虚,平肝熄风的功效,一种植物中药,在医学上的应用有着悠久的历史,且范围较为广泛。天麻富含天麻素,香荚兰素,蛋白质,氨基酸,微量元素。其性辛、温、无毒,功能主治平肝熄风止痉。用于头痛眩晕,肢体麻木,癫痫抽搐,破伤风。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

长期吃黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻、导致毛皮枯萎、脱落,还有就是油脂太多,容易发胖,容易造成消化不良,因为黑芝麻中的油脂与蛋白质的含量都是比较高的,这两种物质都是比较难以消化的,如果摄入量超过人体所能负担的剂量,油脂和蛋白质在肠胃中堆积,会给人体的消化系统带来负担。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

中药升麻的功效是可以发表透疹、清热解毒、升阳举陷。临床上通过升麻的应用,可以很好的治疗出的皮疹不透,这种皮肤病,效果是不错的。而且可以针对于头痛,还有怕冷、发热以及咽喉疼痛、口腔溃疡,还有长时间的腹泻、痢疾都可以进行对症治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

只要不对麻药过敏,没有危害。无痛胃镜检查用的麻醉药固定,意识消失。代谢快,不会有问题。为了安全,昨晚注射过麻醉这些药物当天不能独立驾驶机车或从事对协调性要求高的事情。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病