通常情况下，例假是指月经，来月经不可以喝咖啡。具体情况分析如下：
月经期间最好不要喝咖啡，以免引起月经异常。因为咖啡中含有咖啡因，是一种具有兴奋作用的物质，容易对神经和心血管产生刺激，不利于经期子子宫的收缩，患者在经期喝咖啡，有可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等。建议要多喝水，多休息，保持卫生，注意保暖，避免着凉，多吃温软的食物，不吃辛辣生冷硬的食物。
例假一般是指月经，女性月经期间通常身体抵抗力低下，一般不宜参加剧烈运动，不也宜吃辛辣冰冷刺激食物，但轻微的运动是可以的，适当进行轻微的运动能够有效改善全身血液循环。女性在月经期间需要注意休息，避免参加重体力劳动，切忌游泳、盆浴和性生活，以免出现生殖道感染。因此女性朋友在月经期需要注意保重身体，注意外阴卫生，避免感染。
通常情况下，女性月经期间是不建议喝咖啡的。因为咖啡中通常含有咖啡因，可以帮助兴奋子宫平滑肌，进而会导致痛经症状加重、月经量增多、经期延长等危害，并且咖啡同时会兴奋大脑中枢神经系统，影响睡眠，不利于月经期间的体质恢复。如果患者咖啡刺激胃肠平滑肌收缩，影响食物的消化与吸收，一般容易导致消化功能紊乱。建议月经期间患者禁食寒凉性、刺激食物，月经期间要保持好的心情，适当锻炼身体，增强免疫力。
来例假喝咖啡最好不要喝咖啡：
月经期喝咖啡，会使乳房胀痛，引起焦虑，易怒与情绪不稳。同时更消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡中含有咖啡因，属于刺激性物质，容易刺激神经和血管，导致月经疼痛，经期延长和经血过多。经期喝咖啡还会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵子数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
一般来说，例假期间可以跑步，但不能长时间。
例假是指月经，月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。例假期间可以跑步，可以选择慢跑，过度运动可能会导致月经量减少，所以不能长时间跑。
患者平时应多休息，不要劳累，适当运动，比如慢跑、游泳等，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。
