到医院做手术，内打钢钉，外侧腓骨远端用钢板固定。现已百天有余，但脚腕关节发硬，走路还有痛感。
请问会不会留下后遗症？该怎样恢复锻炼？什么时间锻炼最好？
一般情况下，双踝骨折取钢板两年后能剧烈运动。具体内容如下：
双踝骨折的患者，一般只有在骨折已经完全愈合且并没有明显的行走障碍的时候，医生才会取钢板，取钢板的1-3个月内，由于踝骨当中留有螺钉的钉道，这一期间钉道会逐渐被骨质替代，此时一般需要注意活动了，尽量避免剧烈运动，而两年后，此时患者的骨骼钉道处已经完全愈合，一般能剧烈运动，但具体情况需结合X线检查。
右脚骨折如果顺利，大约一个半月就应该有骨痂生长，但是完全的骨折愈合，大约需要三个月的时间，具体愈合了还是没有愈合，需要根据复查的片子才能决定的，片子是决定骨折愈合与否的金标准。
内踝骨折，移位不明显，所以说保守治疗也是可以的，但是保守治疗过程中可能会骨折端进一步移位如果是骨折端出现移位的话就是需要考虑手术治疗的，也就是说只要是骨折端没有移位，保守治疗是没有问题的。当然为了避免保守治疗中出现移位，也是可以现在选择手术治疗。
右脚内踝骨折康复训练，至少需要3个月。
如有骨折经过手术处理，患者可以进行踝关节的积极屈、转动运动，并能自行下床。在治疗结束后一个多月，检查一次，如果没有明显的损伤，可以在拄拐杖的情况下进行局部的负重。在手术3个月后进行X光检查，确定患者的骨头已经完全恢复，可以进行负荷运动。在完成了负重后，要进行足部的稳定练习，一般要3个多月到6个月才能完全康复。
踝骨骨折愈合的时间需要至少3个月以上，正常的下地负重行走需要至少3个月以上。如果踝骨骨折没有其他的合并损伤，局部肿胀消退后可以扶双拐使患肢不负重，行下地活动，一般伤后1-2周可以进行。
Pilon骨折是一种发生在胫距关节面上的远段骨折。通常是胫骨远端的1/3段波及到胫距关节面，远端的胫骨关节面被严重粉碎、骨缺损、胫骨远端松质骨塌陷。常伴有腓骨下段骨折及严重的软组织挫伤。皮隆骨折属于高能损伤，治疗起来比较困难。闭合性骨折需要在软组织状况好转后才能进行手术。Pilon骨折通常为高空坠落、车祸伤、运动损伤等暴力损伤所导致。
