希望医生能解答我的问题
产后一定要在家静养。多卧床休息少活动，特别产后两周子宫比较大，活动过多容易导致子宫下垂。观察恶露情况，如果恶露持续时间比较长，超过30天或者量比较多，及时看医生。保持愉快心情，保证睡眠质量。饮食清淡营养均衡。保证足够的热能和各种营养素。注意卫生，家中条件比较好，温度合适，可以洗澡也可以洗头，两个月左右性生活比较好。
猪油的营养较丰富，可以适量添加，但是考虑到宝宝太小，消化系统还不是很完善，长期吃这么油腻的食物对身体没有好处，不是很合适，要少吃。可以给宝宝选择玉米油或者是橄榄油。
坐月子42天，当然比30天恢复得更好。子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，也就是42天。胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周。产后腹壁紧张度的恢复也需要6～8周的时间。
产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。
坐月子可以吃青菜的，如甘蓝、菠菜、青椒、芥蓝、黄瓜、高丽菜等，这类青菜都含有丰富的维生素，矿物质及膳食纤维。产后都是需要补充的，也能增强食欲，对眼睛和肝脏都有好处。
坐月子期间是可以吃羊汤的，但是羊肉汤有上火的情况，最好是不要大量喝，以免引起宝宝上火，平常注意多喝汤水，饮食增加营养不要吃辛辣刺激性的食物产后注意休息，适量的活动不要劳累，有助于身体的恢复。
