？ 因为我从小到大上学一直都是住校，所以有时候上课铃快要响的时候我就来不及去吃饭，加上没有人督促我，渐渐的胃就不是很好，自从参加工作以后每天回家吃饭，妈妈发现我的胃不好，就每天给我买牛奶喝，说那样对胃好。 请问我经常的喝牛奶可以养我的胃吗？该怎么喝呢？
喝牛奶加蜂蜜非常好。在牛奶里加勺蜂蜜，能起到好的营养互补。可以润肠通便.能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力等。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，还可缓解甚至消除痛经之苦。
睡觉前喝杯热牛奶就可以，蜂蜜可以加也可以不加，总体热量或比较高了，睡觉前半小时喝杯热牛奶助于睡眠以及睡眠质量，只要不空腹即可。早上起来可以喝一小杯温水，吃早饭。
胃不舒服可以适量的饮用一些温牛奶，因为牛奶对胃黏膜有一定的保护作用，可改善胃部不适症状，但是空腹不宜喝牛奶。空腹喝牛奶有不利于消化。牛奶含水比较多，空腹喝牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
在进行强烈的运动以后，隔一段时间迟到15分钟以后再喝牛奶，尽量不要喝鲜牛奶，运动后身体会产生一种鞣酸，如果和新鲜的牛奶一起喝，钙容易不吸收，而且还容易影响睡眠。
通常情况下，胃炎患者喝牛奶好不好，需要根据具体的情况来判断，具体分析如下：
患有胃病的人可以多吃牛奶，因为牛奶中富含蛋白质和钙，对增强抵抗力非常有好处。牛奶可以保护胃黏膜。但是，有胃炎的患者应适量喝牛奶，如果喝过多的牛奶，一般是不好的，容易刺激胃酸分泌，进而可能会加重胃炎。因此，建议胃炎患者少喝牛奶。
食用冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶，特别是有伤风感冒的人，或者刚喝完牛奶就吃橘子，刚饮完牛奶就吃橘子会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。
