糖尿病人吃无糖食品有多少量的控制?

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糖尿病人吃无糖食品有多少量的控制?
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陈磊 赫章县中医院妇产科 二级乙等
擅长:高血压,肾病,肝病,皮肤病,性病,美白祛斑除皱,中...
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指导意见:不吃含糖的食物,有一定的控制效果的,但血糖高的,要注意配合药物治疗的。
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糖尿病人一般不可以大量吃无糖食品。
市场上也会出现以糖尿病人为目标人群,或指标为无糖食品,如无糖饼干,无糖麦片等。这些都不是糖尿病人能随便食用的,因为这类食物可能对身体产生伤害。虽无十分清楚加入的糖,黑糖之类,但本身这类饼干或者麦片中淀粉含量较高,与米面混合、馒头也如此,有些还含有麦芽糖浆或麦芽糊浆,等。这些都是在增加血糖水平方面起到了重要作用。升高血糖并不比糖快,因此,糖尿病人仍应少食。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病人可以吃无糖食品,但量必须有限制,不能无限期吃无糖食品。
无糖食品不含蔗糖,但也含有碳水化合物,所以碳水化合物也是有热量的东西。糖尿病患者要限制每天摄入的总热量。在热量相同的前提下,选择热量低、膳食纤维丰富的食物,尽量少吃甜食、油炸食品、零食、奶油等热量高的食物。除了饮食控制外,糖尿病患者还需要结合骑自行车、慢跑、快走、游泳等有氧运动。在控制饮食和运动的基础上,选择低血糖药物进行对症治疗。

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糖尿病可以适量摄入无糖食物。
无糖食品只是没有添加更多的“能量糖”,并不是完全不含糖。因为很多无糖食品本质上都是用汤圆、月饼、饼干等糖制成的。因此,对于糖尿病患者来说,如果病情轻微,可以少量食用这种“无糖食品”,但摄入量必须包含在每日主食摄入量中。血糖波动大、血糖值高的患者最好慎重选择。因为“无糖食品”也不是真正意义上的无糖,不添加糖。

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糖尿病可以吃的无糖食品如下:
1.主食类:是指市面上出现大量无糖糕点、谷类等米粉产品时,要从日常正常糖尿病饮食中减去无糖食品的主食量。
2.饮料和冷饮:是无糖茶饮料、无糖酸奶、无糖冰淇淋等。吃无糖酸奶或冰淇淋时,乳制品的热量也包括在每日总热量摄入中,饮食中要交换他乳制品的摄入量。
乳制品:主要集中在无糖奶粉和奶油巧克力等。吃的方法要算普通乳制品,每天总摄入量占总热量的10%~15%。
4.水果糖:由各种润后糖、水晶糖、护特糖等甜味剂制成,可调节多种口味。但是要注意的是,包含的热量很少。低血糖发生时,患者不能补充这种糖果,必须立即吃主食或普通糖果。

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无糖食品糖尿病患者不能随便吃。
很多不加糖的食品没有加糖,但也有碳水化合物,例如不加糖的饼干。无糖饼干不加糖,但有面粉和黄油,可以为糖尿病患者提供热卡。糖尿病患者随意吃无糖饼干会导致碳水化合物和脂肪过多,导致每日总热量超标,糖尿病患者很难控制血糖,甚至影响体重。因此,糖尿病患者在选择食物时要尽可能谨慎,如果在总热量范围内保持碳水化合物、优质蛋白质和脂肪等营养平衡,就可以每天按比例摄入。但是,在选择无糖食品作为零食时,必须慎重,在成分不明确的情况下,防止热量超标。`

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糖尿病人是可以吃花生的,但是一定要适量。
花生含糖量低,但是花生脂肪含量高,热量高。如果花生吃得太多,没有按照食物交换的方法减去主食,或者吃得太多,就会导致血糖和血脂升高,每100克花生含有五百八十九卡路里。如果不限制食用花生,会导致糖尿病患者体重增加,对血糖控制不利。糖尿病人还应按照医嘱使用药物以控制血糖。

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