针对叶酸片的用量老年人可以参照孕妇的用量来服用，一次1~2片就可以，叶酸片的常用规格是5毫克每片，也就是说老人每次可以摄入的叶酸量5~10毫克就可以了，一天可以服用三次，并不是每个老年人都适合吃叶酸的，如果准确老年体内确实缺少叶酸就可以进行补充。
怀孕之前三个月和怀孕早期三个月每天服用，即每天一片叶酸，是细胞分化和组织形成的营养素，参与遗传物质的合成，叶酸对胃肠道有刺激，在饭后半小时服用，防止引起胃部不适。
5毫克叶酸是可以长期服用的。叶酸本质是一种维生素b族，这种维生素b族摄入体内之后，可以营养神经，不但可以改善失眠、多梦的状态，对于怀孕女性的神经系统修复和肚子里胎儿神经的发育有一定的辅助治疗作用。
叶酸主要都是预防功能，说明叶酸并不是针对某一方面问题可以起到治疗的作用，如果宝宝本身健康，是否进补了叶酸关系不大。如果在没吃叶酸状态下怀孕，叶酸是人体所需的一种维生素和营养成分，一般情况下并不需要刻意去补，只是女性怀孕后比较特殊，为了促进胎儿健康成长发育才需要孕妈补充的。如果备孕期没吃，怀孕后坚持吃3个月也是可以的。
叶酸主要用于防止胎儿神经管缺陷的发生。怀孕三个月后，胎儿就成熟了，所以怀孕三个月后服用叶酸是没有意义的。叶酸的服用时间是怀孕的前三个月。如果开始妊娠准备，服用时间为三个月，可有效防止胎儿神经管缺陷的发生。
