出现这种现象，一般不会对头皮造成直接性损伤的，应该避免过度的脑抓，应该多用清水冲洗，少接触刺激性的化学物质，多锻炼身体，平时多吃一些黑芝麻，韭菜，黑木耳，首乌之类的产品，有助于发质发黑发亮。头皮屑头油太多的话，建议在选择洗发水的时候可以参考美容顾问的建议。平时注意饮食清淡。
指导意见：头皮屑是每个人都会生长的,你的情况可能和你的发质为油性或空气飞尘较大有关.平常洗发时一定需要把洗发液洗‘、干净.并且使用的水温不能太高.平常食用的食物中避免辛辣油腻.洗发水可以不定期换品牌.
病情分析：您好，头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
意见建议：戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
指导意见：你好。头皮屑很多，头油多，这些都是脂溢性皮炎的表现，原因很复杂，可能和饮食，熬夜，精神因素，真菌感染等有关。
指导意见：你好，这种情况属于脂溢性皮炎的表现，建议平时少吃油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果和谷物食品，不喝酒。可以外用酮康唑洗液清洗头发。
