为什么我每天的睡眠就算达到标准，也还是感觉没睡饱。经常打呵欠。而且还视疲劳，还想睡觉？ 14岁女。从去年开始我就算每天的睡眠达到标准，也还是感觉没睡饱。经常打呵欠。而且还视疲劳，还想睡觉。 没治疗过，也没遗传 怎样能让我不再每天感觉疲劳、每天都有精神，而且睡眠质量也好？
睡眠时间至少18-20小时，月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态，一天能睡上20-22小时，满月之后的宝宝会与更多的时间处在清醒状态，一般只睡十几个小时，所以对于宝宝究竟睡多少时间，不必过于纠结，只要宝宝精神状况良好、食欲佳，就不必担心。
四个月的宝宝睡眠时间一般在十三四个小时，但也有个体差异，一般是上午睡一个多小时，下午睡一个多小时，晚上一般七八点应要让宝宝睡觉。晚上十一点到零晨的两点左右是生长激素的分泌高峰，这个时候让宝宝处于深睡眠状态有利宝宝的生长发育。
静索静脉曲张是由于精索静脉回流受阻造成的，去张的静脉造成睾丸温度过高，影响到搞完生精功能，彩超下曲张达到四毫米以上就算重度曲张，需要及时的行手术治疗。精索静脉曲张是男性生殖系统常见的疾病。
刚满月的宝宝一天睡眠可在18-20小时。但也存在个体差异。不要养成抱孩子睡觉的习惯，不利于孩子脊椎的发育，平时要保持床铺清洁温暖，孩子醒后抱起，可用声音或用手付出，让孩子感到温暖安全。
有关睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同。未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态；4个月的小儿每天需要16～18个小时的睡眠；8个月至1岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠。
大多数一岁宝宝睡眠时间集中在12小时左右，对宝宝生长发育和恢复精力是合理的。1岁的孩子白天可以安排两次睡眠，每次各2小时左右。一天两次的睡眠时间能够让宝宝有个恢复期，这样孩子不那么容易造成极度疲劳。
