腰部疼痛的原因有很多，需要排除腰肌劳损，腰椎疾病，甚至是肾脏疾病所引起的可能性。应该是先去医院进行检查，明确病因才能对症下药。另外就是近期应该不要做体力活，应该注意休息，在饮食方面多多补充一下营养。
如果说小便的时候总会有疼痛，一般要看一下是否会有尿频和尿急和尿不尽的感觉，如果说只有小便的疼痛，其他症状都没有，是属于尿道口发炎引起，平时要多多注意，注意卫生，多喝热水。
腰痛头痛的原因如下：
腰部疼痛与头疼之间并无显著关系，往往是因为两个部分的疾病引起的。如果大脑中的脑神经部位发生了一些变化，比如脑出血、脑肿瘤等刺激神经可能会引起头疼。另外，受凉、头部神经、血管功能出现异常、用眼疲劳、熬夜、生气、吸烟、饮酒等因素也会引起头疼。腰疼的原因有腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、第三横突综合征、局部软组织退变、周边骨质结构明显增生、钙化等。如果出现上述症状，建议及时到正规的医疗机构做详细的体检，明确病因，然后再进行治疗。
如果年轻人半夜腰痛，要注意一点就是现在年轻人的生活方式，经常伏案工作，用电脑，看手机，晚上睡觉很有可能床比较软，白天又缺乏活动，这个时候睡到半夜一翻身出现腰痛，这种腰痛最主要的可能是腰部的肌肉劳损、腰肌筋膜炎这一类引起的。
有可能会损伤到肩关节韧带以及肌肉，可能还会出现骨折等情况。目前需要到骨科做影像学检查，看具体损伤的病情以及是否有关节积液等。可能需要配合药物以及物理因子疗法，运动疗法治疗。
