在饮食方面，女性应该少吃辛辣的刺激的食物，适当吃些绿豆、薏米，山药，冬瓜。而且营养需合理，需要增加激素的分泌，注意补充适当的蛋白质、维生素。尽量调整作息时间，晚上睡觉的时间不宜过晚，尽量在11点左右睡觉。如果中午在上班的时候，可以适当地休息片刻，避免过度劳累。
看看有没有异味，从症状看可能是护理不好或盆腔炎感染，这几天还是不要吃辛辣食物了，应该及时到医院做彩超看看，如果确诊盆腔炎感染还是可以选择吃一下药物来改善不适的情况，这几天还是不能有熬夜的情况。
一般情况下，女性出现白带后出现小腹部疼痛的可能，首先要考虑到是否存在输卵管癌，输卵管癌变时，最常见的表现就是阴道内出现了很多类似于液体的分泌物，这种分泌物没有任何气味，同时还会伴随着小腹部的疼痛。还可能是因为盆腔发炎而造成的，因为骨盆发炎会造成大量的排泄，从而造成阴道的分泌物增加，同时盆腔的发炎会造成骨盆内的淤血，从而造成小腹部的不适。
一般来说，白带像水一样小肚子疼考虑是妇科炎症导致的。
通常白带外观和性状改变，以及小肚子疼痛，通常是阴道炎、宫体炎、附件炎、等实质性的妇科炎症刺激引起的。而且单纯从症状并不能确诊是哪一个部位的炎症，也不能确定是哪一种病原菌感染。建议患者及时前往正规医院，通常妇科B超、白带常规、宫腔镜等检查进行确诊，然后在医生的指导下进行治疗。
肚子疼、来白带可能是正常情况，也可能是身体出现某些疾病导致的。雌激素会刺激子宫内膜、宫颈、阴道等部位，出现分泌物，形成白带，如果患者即将月经来潮，盆腔可能会充血，刺激腹部，出现肚子疼的情况，在这种情况下，通常是正常的，患者不用担心。但如果患者肚子疼的情况比较严重，且白带过多，伴有腥臭味，则可能不正常，是身体出现了某些疾病，比如盆腔炎、宫颈炎、阴道炎、附件炎、子宫内膜炎等，建议患者及时就医，明确病因后进行对症治疗。
一般情况下，白带像水一样、小肚子疼吃暖宫丸、血府逐瘀丸、金刚藤胶囊等药比较好。
白带像水一样，小肚子疼，可能是宫寒、炎症等原因导致的。存在宫寒的问题，女性的白带可能会表现为白色、质地稀薄、如同水一样，还会出现痛经的症状，女性可以遵医嘱吃暖宫丸、血府逐瘀丸等进行调理；白带受到炎症刺激，也可能会素导致白带水样改变，女性可以遵医嘱吃金刚藤胶囊进行调理。
