曾经想过节食，但总是坚持不下，最后只好放弃
希望能告诉我快速减肥的方法，不用吃药，靠自己的努力
可以坚持运动。小腿迎面骨疼是剧烈运动引起的，由于长时间的不运动，导致突然运动时局部肌肉的，酸性代谢物质堆积刺激引起的，属于代偿应激表现。先降低运动强度，循序渐进。
可以坚持运动。小腿迎面骨疼是剧烈运动引起的，由于长时间的不运动，导致突然运动时局部肌肉的，酸性代谢物质堆积刺激引起的，属于代偿应激表现。先降低运动强度，循序渐进。
小腿肚子出现肌肉拉伤的情况，基本上就是在日常生活中在高强度的运动过程中，使肌肉急剧地收缩，或者过度的被牵拉从而形成的损伤。拉伤后首先就要停止一切活动，并卧床休息，避免因活动使拉伤加重。然后在24小时以内先选择冷敷。
坚持运动可以治疗失眠。
适当的运动可以改善睡眠，但不提倡睡前剧烈运动。因为睡前运动会导致身体和大脑都处于兴奋状态，反而不利于睡眠。白天适当参加户外体育活动，有氧运动可以起到改善睡眠的作用。因为频繁的运动可以改善神经功能衰弱，晚上可以睡觉，白天多运动会使身体产生相对疲劳的感觉，有助于患者加深睡眠深度。
龅牙矫正的价格，根据所选牙套的材质不同，也会有所差别。传统的金属牙套主要是金属托槽，这种牙套体积小巧，制作精良，结实耐用，而且价格也相对便宜，大约在1万元以上。还有一种隐形牙套，这种牙套更加的美观，可以自行摘下带上，牙齿矫正期间，口腔卫生更加容易清洁，但是价格较贵，一般要在3万元以上。
拉稀通常指腹泻。一般情况下，肚子也不疼，就是总腹泻可能是结肠炎、直肠炎等疾病造成的，具体内容如下：
由于受到不良饮食效果、不良生活习惯的影响，患者可能会患有结肠炎、直肠炎等病症，多有腹泻、恶心等不适症状，可能导致患者出现肚子不疼、总腹泻的情况。此时，患者应及时到消化内科就诊，通过肠镜检查等方式来明确病因，并对症进行治疗。在治疗期间，患者应避免食用辛辣刺激性食物，可以吃一些比较容易消化的食物来进行调理。
