丝瓜跟包心菜煮粥，营养高吗？

包心菜含有丰富的维生素，还含有叶酸，有益于孕妇和贫血患者食用。包心菜能够提高人体免疫力，预防感冒，还可以保障癌症患者的生活质量，新鲜的包心菜中含有植物杀菌素。

宝宝两岁半时舌体能上抬，下颌稳定，此时能食用大多数食物了。这时可添加家常食物，必要时切碎或捣碎，如米饭，馒头，红薯，碎菜，水果，蛋，奶，豆制品，肉鱼禽等。每日3餐，并继续喂母乳或配方奶。

糖尿病患者一般可以吃卷心菜，卷心菜是含糖量低的蔬菜类，对糖尿病患者一般蔬菜类食物没有特别的限制。
卷心菜膳食纤维丰富，含有大量钾、钠、磷、钙、锰、硒等维生素、电解质，糖尿病患者适量食用卷心菜有助于补充这种营养素。另外，卷心菜富含膳食纤维，吃起来有助于提高饱腹感，控制摄入量，促进胃肠蠕动，改善便秘。因此，除了对卷心菜过敏的人外，经常适量摄入卷心菜。

牛奶和奶粉的营养成分大体一致。里面都含有一些蛋白质、无机盐、矿物质、脂肪，非常有利于人体所吸收。但是奶粉在制作过程中，里面原有的维生素c、维生素b和尼克酸有可能会遭到破坏。所以相对来说牛奶中的营养成分更好一点。

注意儿童营养餐，讲究营养均衡，饮食搭配比例协调，垃圾食品不能吃。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

有些人为了住处美味的粥品，会在煮粥的时候加碱面，这样熬煮的粥粘稠味道好，但是并没有意识到有什么不妥。在煮粥的时候，如果放了碱面以后，米粥就会呈现碱性，就会增加维生素B1的损失。