平时应该注意均衡饮食多吃水果蔬菜，注意休息，避免熬夜保暖。避免辛辣食物，如冷，辛辣和辛辣食物。月经不调的治疗侧重于调经治疗疾病。准确的诊断因病而异。那些在开始治疗疾病之前生病的人会自我调节。月经不调时应注意外阴的清洁，避免细菌感染，此时可用药用或新鲜卫生巾。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经不调是经期不正常，都属于月经异常。月经不调因人而异还有饮食结构，穿衣的习惯有关，平时没有注意做好防寒保暖，寒气入体就会引起类似的情况。治疗方面可以选择一些暖宫，祛寒的，再配合一些活血化瘀和补肾的中药一起来调节，时间方面可能会需要三个月左右。
哺乳期月经不规律容易怀孕，要注意避孕，也有排卵发生，有怀孕的可能性的，哺乳期是受催乳素的影响，月经不太规律，不需要特殊处理，断奶以后月经会逐渐规律，要是感觉有恶心厌食，就要测早孕试纸看一下。
月经失调本身不会造成不孕，但是月经失调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会造成不孕。月经失调很可能就是不孕症的信号。彩超看子子宫卵巢有没有器质性病变，化验一下激素六项，排出器质性病变后可以吃中药调理。
