神经衰弱要想缓解就要改善睡眠，要想改善睡眠，首先要养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律。晚饭不宜过饱，临睡前不要进食，不饮用具有兴奋作用的饮料，不要进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐。
常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。
1、心理性治疗，一个是心理疏导，另一个是厌恶疗法，适用于症状比较轻的病人，可以进行心理疏导；2、药物治疗大多数人仍然需要进行药物治疗，药物治疗包括中药和西药两类，西药治疗主要选择抗焦虑药、抗抑郁药或者调节睡眠的药物，中药治疗主要选择镇静、安神的中药，也可配合针灸来治疗神经衰弱。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下出现神经异常兴奋和脑力易疲惫的现象，这种时候主要进行调理，避免刺激和过度敏感，如对声光刺激呼吸来躯体不适等，可以服用一些抗焦虑的药物改善焦虑，多参与一些娱乐活动，特别是体育活动，在饮食上要保证摄入一定量的营养物质。
脑神经衰弱和脑供血不足，是两个截然不同的病症，就是注意识别。
在日常生活中，有些人患有各种神经症或者精神抑郁症等心理疾病，这些都是因为长期缺乏充足的血源所引起的，所以这种情况也称为脑供血不足。脑神经衰弱和病人心理之间存在着明显联系，在一定意义上，是一种心理上障碍疾病，病人可出现一定程度的头痛、头昏表现为注意力减退，记忆力差，有的失眠、作噩梦在临床上尤为突出，但辅助检查则无法查出明显器质性病变，给患者一些B族维生素，实施心理调节、锻炼身体就是得到了显著改善。所以脑神经衰弱和脑供血不足都是属于精神心理因素性疾病，只是临床表现有所不同而已，如果没有明确病因的话，就不会被误诊误治。且脑供血不足，属器质性疾病，通常发生于中老年人，存在高血压糖尿病等危险因素，引起动脉粥样硬化、管腔狭窄时发生供血不足，做些血管彩超检查，就是会发现血流速度变慢了，故二者可区分。
失眠多梦神经衰弱可以在医生的指导下服用安眠药或镇静剂来治疗。
神经衰弱通常伴有失眠多梦，治疗期间可服用安眠药。虽然有些病人对安眠药有抗药性。但是，短期服用安眠药或镇静剂是安全的。当然，剂量要在医生的指导下服用。根据当时学习和工作的情况，间歇性服用安眠药，也就是服用2-3天，停几天再服用。建议日常睡前可以泡个热水脚有助于改善睡眠。
