哺乳期不可以吃花椒、大料，这些调料具有回奶的作用，如果哺乳期间吃了，会影响乳汁分泌，导致乳汁减少。在哺乳期间应该适量多喝汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤。在熬这些汤的时候，不要放花椒、大料之类的佐料。
月子里吃白糖不回奶。
通常情况下，在坐月子期间吃白糖并不能回奶，如果食用过量会导致上火，因此最好还是少用白糖。可以食用一些可以促进产后恢复的红糖，可以温宫内的血液循环，促进恶露的排泄。在坐月子期间饮食要注意饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，避免食用海鲜制品，以免引起宝宝的皮肤过敏。日常生活中要多饮水，经常排尿，避免出现泌尿系统的炎症。
月子豆浆一般是催奶的。豆浆是我们常喝的一种豆制品饮料，对于产妇来说，适当的喝一些也是有利的，一方面里面富含蛋白质，另外一方面豆浆里面含有激素的成分，这有助于刺激乳汁的分泌，某种程度上来说，豆浆属于下奶的食物。刚刚生育完孩子以后，产妇容易出现身体体质下降，出现产后虚弱等情况，这时候容易导致奶水不足的情况，这时候就应该吃一些具有下奶功效的食物，豆浆有一定的调理的作用，所以对于产妇来说，可以适当的喝一些豆浆来达到下奶的作用。月子期间建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁。保持好的心情和休息时间。
月子里产妇没奶水要多吃高蛋白、高热量的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、鸡蛋等，这些食物能够刺激泌乳，可以达到催奶的效果，在哺乳期间，女性也要多喝汤水，比如小米粥、白开水等。
坐月子的时候，老母鸡是不会回奶的。
老母鸡含有丰富的蛋白质和各种维生素，能够促进产妇的泌乳。生完孩子之后，产妇的身子比较虚，可以多食一些老母鸡。产妇的饮食要多元化，可以补充体内所需的营养素，无论是对身体的修复，还是对奶水，都有一定的促进作用。产后多食一些蔬菜和瓜果，有利于防止出现便秘。可以适当地下地活动，能够促进子宫收缩。
只要注意食物卫生，不喝酒少喝咖啡，饮食上并没有特别的禁忌。其他应节制的食物还有：葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量；冷冻食品过量食用容易引起下痢；晒干的食产妇品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化；浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料；酱菜、腌菜等食品，含盐量比较多，都不能吃太多。
