相对来说，跳绳对膝盖的影响会比较少一些，跑步的时候，多数是后脚跟先着地，膝关节没有保持微微弯曲，会造成十字韧带损伤，跳绳的时候，是前脚掌先着地，小腿的肌肉起到很大的缓冲作用，相对比跑步伤害要小。
正确合理的运动都是不会伤膝盖的，但是跳绳对膝盖的冲击比慢跑小。慢跑产生较复杂的剪力，加上由单脚承受体重撞击地面的反作用力，对身体和下肢的衝击力量大。跳绳只有原地跳跃的垂直力量，且并跳时由双脚同时承受反作用力，冲击力量较低。
相对来说，跳绳对膝盖的影响会比较少一些，跑步的时候，多数是后脚跟先着地，膝关节没有保持微微弯曲，会造成十字韧带损伤，跳绳的时候，是前脚掌先着地，小腿的肌肉起到很大的缓冲作用，相对比跑步伤害要小。
病人应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳和不要参加过重的体力劳动，同时，更注意要保持心情舒畅，减少一些精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。要注意营养吸入，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，防止组织过度松弛或过早衰退而导致现严重的脱垂。积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，这样一来，便能很好地避免该病症的出现。
跳绳时出现漏尿的状况，说明存在有压力性的尿失禁。压力性尿失禁常见于女性，尤其是经产妇，或者有过盆腔手术史的女性，更容易尿失禁。压力性尿失禁形成的原因，主要是由于尿道括约肌的功能失调，或者是支配尿道括约肌的神经受到损伤，从而引起的尿道括约肌功能的障碍，会引起压力性的尿失禁。
血压高不能做跳绳运动。以后把跑步、跳绳、爬山之类的运动都停了，高血压人的心脏是越练越坏的，有病就要学会养病。高血压的药是减慢心率、扩血管减轻心脏射血阻力而减轻负担的，任何运动都是增加心脏负担。
