简单治失眠的方法有：
1、如果晚上难以入睡，就不要躺在床上，而是起来做些事情。当感到焦虑的时候，关掉灯，然后起床，闭上眼睛，听音乐。困了就可以回到床上睡着。
2、服用药物。治疗失眠的药可以缓解症状，如艾司唑仑，地西泮，劳拉西泮，氯硝西泮等。
3、如果习惯了晚睡，睡眠时间不够，就不要试图改变。当然，如果一直规律睡眠，周末也不要随意改变，以免影响正常规律，造成失眠。
固齿最简单的方法其实是刷牙，刷牙可以有效的清除牙菌斑，而刷牙是每天都在做的日常活动，同时应该配合牙线，牙签和间隙刷的使用，另外固齿需要保证钙的吸收，牙齿才能够有良好的矿化，促进牙齿矿化，同时可以使用氟化物。也可以使用含氟牙膏。
让他生活在温馨、欢乐、祥和的气氛之中，树立康复信心和正确的人生观，积极步入健康之路。太阳的光辉，终会穿透云层；春天的气息，已经扑面而来；明天的希望，正在我们的爱心呵护下生根发芽。
茶多酚是茶叶中多酚类物质，是一种超强的抗氧化物质，能有效的清除人体的自由基，还可以阻断人体脂质过氧化的过程，增强人体内物质的活性，加快人体多余脂肪的分解和代谢。
在肝功能出现异常的时候需吃保肝药物，对于病毒性肝炎需要做抗病毒治疗。根据病情的需要主要补充多种微量元素，另外护肝药物有效保护肝脏，养肝护肝。一部分是对因治疗，自身免疫性肝病，给予相应的药物治疗。之后再进行对症治疗。内科通过套扎硬化，外科可以进行断流术，分流术，还有肝移植。
身体湿气重治疗的话，饮食方面可以用点健脾利湿的食物，如山药，土豆这类的，多喝点薏米粥，红小豆粥这类的对去除体内湿气有好处，运动的话多做点有氧运动出汗也有利于体内湿气的排出的，平常清淡饮食少食辛辣刺激油腻及甜食有好处，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，跑步健身，游泳，瑜伽，太极等动作，有助气血循环，增加水分代谢，其次饮食一定要清淡，避免环境的湿气。
